Te ajută ceaiurile să slăbeşti? Un nutrţionist celebru răspunde la întrebarea de pe buzele tuturor!
Se spune că pe lângă sport și regim alimentar, ceaiurile ar avea un efect miraculos în procesul de pierdere în greutate. Este însă acest lucru adevărat sau este doar un mit? Cât de mult ceai este indicat să consumăm zilnic? Gianluca Mech, nutriţionistul lui Silvio Berlusconi explică.
Mulți spun că ceaiul poate fi un aliat de încredere în lupta contra kilogramelor în plus, favorizând procesul de ardere a grăsimilor.
Te ajută ceaiurile să slăbeşti? „Acționează asupra metabolismului și ajută la drenarea excesului de lichide”
Citeste si: Compatibilitate Gemeni. Cu ce zodii se potrivesc Gemenii
“Pentru a pierde în greutate, este important să urmezi o dietă bine echilibrată, să bei suficientă apă și să faci o activitate fizică regulată. Ceaiurile, în cea mai mare măsură cel verde și cel alb, are un efect antioxidant puternic și poate ajuta la procesul de pierdere a grăsimilor în timpul unei diete. Metilxantinele (cafeina, teobromina, teofilina) acționează asupra metabolismului și ajută la drenarea excesului de lichide”, explică celebrul nutriționist Gianluca Mech.
Te ajută ceaiurile să slăbeşti? Au o acțiune hipoglicemică, reducând absorbția zaharurilor și o acțiune lipolitică prin stimulare enzimatică, promovând eliminarea grăsimilor din adipocite
Tot el ne dezvăluie că ceaiul are un efect benefic nu doar asupra siluetei, ci și asupra sănătății, atâta timp cât ne limităm la maximum 3 căni pe zi.
Citeste si: Simptome coronavirus: cum iti dai seama daca ai coronavirus
“Ceaiurile conțin flavonoide și catechinele. Acestea joacă un rol în reducerea nivelului de colesterol LDL și a nivelului de trigliceride, contribuind astfel la protejarea împotriva bolilor cardiovasculare, aterosclerozei și bolilor coronariene. Au o acțiune hipoglicemică, reducând absorbția zaharurilor și o acțiune lipolitică prin stimulare enzimatică, promovând eliminarea grăsimilor din adipocite. Este recomandat să beți maximum 3 căni de ceai pe zi”, recomandă specialistul.
