Exista in ziua de astazi atat de multe informatii legate de un stil de viata sanatos, insa multe dintre ele, depinzand de sursele din care provin, se bat cap in cap! Iata in continuare cateva lucruri despre care credeai ca sunt adevarate, insa pe care nutritionistii le contrazic cu desavarsire!
Mit: Fructele si legumele congelate au mai putine vitamine decat cele proaspete
Fructele si legumele sunt in general congelate la scurt timp dupa ce au fost culese, pastrandu-si astfel toate vitaminele, spune specialistii. Acesta recomanda sa le consumam proaspete atunci cand avem ocazia, dar sa nu le evitam in totalitate pe cele congelate.
Mit: Ai nevoie de cure de detoxifiere si curatare a organismului
Specilaistii spun ca organismul nostru are capacitatea de a face aceste lucruri de unul singur, nefiind
noi nevoiti sa bem anumite sucuri sau sa luam pilule pentru a forta acest proces.
Mit: Trebuie sa ne numaram caloriile pentru a putea slabi
Sa mancam 100 de calorii de cartofi prajiti sau prajituri e diferit fata de a manca 100 de calorii de fructe, legume sau orez brun. Asadar, nutritionistii ne recomanda sa nu ne concentram pe numarul de calorii, ci mai degraba pe produsele din care acestea provin.
Daca avem grija sa consumam mineralele si vitaminele de care corpul nostru are nevoie, vom reusi sa slabim fara sa face o obsesie legata de calorii.
Mit: Daca mananci dupa 6 seara, te ingrasi
Specialistii spun ca nu conteaza cat de tarziu mancam, ci mai degraba ce mancam. Atunci cand consumi mai multe calorii decat organismul tau are nevoie, te vei ingrasa oricum, indiferent de ora la care iei cina.
Adevarata problema a celor care mannaca seara tarziu este ca in general sunt lihniti de foame si ajung sa manance mai mult decat ar fi cazul.
Citeste mai multe mituri pe agentiadepresamondena.com.
Mit: Fructele si legumele congelate au mai putine vitamine decat cele proaspete
Fructele si legumele sunt in general congelate la scurt timp dupa ce au fost culese, pastrandu-si astfel toate vitaminele, spune specialistii.
Mit: Ai nevoie de cure de detoxifiere si curatare a organismului
Specilaistii spun ca organismul nostru are capacitatea de a face aceste lucruri de unul singur, nefiind noi nevoiti sa bem anumite sucuri sau sa luam pilule pentru a forta acest proces.
Mit: Trebuie sa ne numaram caloriile pentru a putea slabi
Sa mancam 100 de calorii de cartofi prajiti sau prajituri e diferit fata de a manca 100 de calorii de fructe, legume sau orez brun. Asadar, nutritionistii ne recomanda sa nu ne concentram pe numarul de calorii, ci mai degraba pe produsele din care acestea provin. Daca avem grija sa consumam mineralele si vitaminele de care corpul nostru are nevoie, vom reusi sa slabim fara sa face o obsesie legata de calorii.
Mit: Daca mananci dupa 6 seara, te ingrasi
Specialistii spun ca nu conteaza cat de tarziu mancam, ci mai degraba ce mancam. Atunci cand consumi mai multe calorii decat organismul tau are nevoie, te vei ingrasa oricum, indiferent de ora la care iei cina. Adevarata problema a celor care mannaca seara tarziu este ca in general sunt lihniti de foame si ajung sa manance mai mult decat ar fi cazul.
Citeste mai multe mituri pe agentiadepresamondena.com.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro