Prediabetul inseamna ca nivelul tau de zahar din sange este mai mare decat ar trebui, insa nu indeajuns de ridicat incat sa fie clasificat ca diabet de tipul 2.
Fara interventie, prediabetul are foarte multe sanse sa devina diabet de tipul 2 in 10 ani sau chiar mai putin. Simptomele acestei conditii medicale sunt:
- sete excesiva
- urinare frecventa
- oboseala cronica
- slabire rapida
- apetit ridicat
- probleme cu vederea
- rani care se vindeca greu sau care nu se vindeca deloc.
Exista un test simplu care te ajuta sa iti dai seama daca ai prediabet. Ai nevoie de mai putin de 1 minut si de degetele de la o mana pentru a numara.
1. Ridica un deget daca esti barbat si nu ridica niciun deget daca esti femeie.
2. Ridica un deget in caz ca ai mai mult de 40 de ani, doua degete daca ai peste 50 de ani, trei degete daca ai peste 60 de ani si niciun deget daca ai sub
40 de ani.
3. Ridica un deget daca stii ca nu esti foarte activa si nu ridica niciun deget in cazul in care crezi ca faci destul sport.
4. Ridica un deget daca ai hipertensiune si nu ridica niciun deget daca tensiunea este stabila si normala.
5. Ridica trei degete daca esti obez, doua degete daca esti supraponderal, un deget daca ai peste greutatea normala si niciun deget daca ai o greutate corporala normala.
Daca ai ridicat deja toate cele cinci degete, este posibil sa ai deja prediabet.
Fara interventie, prediabetul are foarte multe sanse sa devina diabet de tipul 2 in 10 ani sau chiar mai putin. Simptomele acestei conditii medicale sunt:
- sete excesiva
- urinare frecventa
- oboseala cronica
- slabire rapida
- apetit ridicat
- probleme cu vederea
- rani care se vindeca greu sau care nu se vindeca deloc.
Exista un test simplu care te ajuta sa iti dai seama daca ai prediabet. Ai nevoie de mai putin de 1 minut si de degetele de la o mana pentru a numara.
1. Ridica un deget daca esti barbat si nu ridica niciun deget daca esti femeie.
2. Ridica un deget in caz ca ai mai mult de 40 de ani, doua degete daca ai peste 50 de ani, trei degete daca ai peste 60 de ani si niciun deget daca ai sub 40 de ani.
3. Ridica un deget daca stii ca nu esti foarte activa si nu ridica niciun deget in cazul in care crezi ca faci destul sport.
4. Ridica un deget daca ai hipertensiune si nu ridica niciun deget daca tensiunea este stabila si normala.
5. Ridica trei degete daca esti obez, doua degete daca esti supraponderal, un deget daca ai peste greutatea normala si niciun deget daca ai o greutate corporala normala.
Daca ai ridicat deja toate cele cinci degete, este posibil sa ai deja prediabet.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
