Stim ca ai preferinte alimentare, insa cateodata poftele tale ar putea spune lucruri importante despre starea ta de sanatate.
Uneori, corpul nostru incearca sa ne spuna ceva prin intermediul acestor pofte, spun oamenii de stiinta. Se pare ca pofta intensa de a manca un anumit aliment poate, uneori, sa indice lipsa unui nutrient important din organism.
Pofta de ciocolata- Poate indica o deficienta de magneziu. Consumul de cantitati mari de alcool, ceai, cafea sau bauturi racoritoare acidulate poate duce, de asemenea, la scaderea nivelului de magneziu.
Pofta de gheata- Poate sa indice ca suferi de anemie si ai carenta de fier. Cea mai buna sursa alimentara de fier este carnea rosie, deoarece fierul din ea se gaseste intr-o forma care este usor absorbita de organism.
Pofta de dulciuri- Nu este exclus sa ai un deficit de crom. Cromul faciliteaza, impreuna cu insulina, patrunderea glucozei in celulele corpului.
Consumul lor nu rezolva problema, ba chiar o inrautateste.
Pofta de carne- Ar putea fi un semn al carentei de fier, dar si al unui deficit de zinc; acest element joaca un rol important in functionarea sistemului imunitar, asa ca deficitul de zinc te poate face mai suscetibil la raceli si alte infectii.
Pofta de branza- Poate fi vorba despre un deficit de calciu; calciul este necesar petnru sanatatea oaselor si a dintilor, dar si pentru buna functionare a muschilor si a nervilor.
Pofta de carbohidrati- Poate fi un semn ca organismul are un deficit de triptofan, un aminoacid necesar bunei functionari a creierului, deoarece pe baza lui este sintetizat neurotransmitatorul numit serotonina, care influenteaza starea de spirit.
Sursa: Descopera.ro
Uneori, corpul nostru incearca sa ne spuna ceva prin intermediul acestor pofte, spun oamenii de stiinta. Se pare ca pofta intensa de a manca un anumit aliment poate, uneori, sa indice lipsa unui nutrient important din organism.
Pofta de ciocolata- Poate indica o deficienta de magneziu. Consumul de cantitati mari de alcool, ceai, cafea sau bauturi racoritoare acidulate poate duce, de asemenea, la scaderea nivelului de magneziu.
Pofta de gheata- Poate sa indice ca suferi de anemie si ai carenta de fier. Cea mai buna sursa alimentara de fier este carnea rosie, deoarece fierul din ea se gaseste intr-o forma care este usor absorbita de organism.
Pofta de dulciuri- Nu este exclus sa ai un deficit de crom. Cromul faciliteaza, impreuna cu insulina, patrunderea glucozei in celulele corpului. Consumul lor nu rezolva problema, ba chiar o inrautateste.
Pofta de carne- Ar putea fi un semn al carentei de fier, dar si al unui deficit de zinc; acest element joaca un rol important in functionarea sistemului imunitar, asa ca deficitul de zinc te poate face mai suscetibil la raceli si alte infectii.
Pofta de branza- Poate fi vorba despre un deficit de calciu; calciul este necesar petnru sanatatea oaselor si a dintilor, dar si pentru buna functionare a muschilor si a nervilor.
Pofta de carbohidrati- Poate fi un semn ca organismul are un deficit de triptofan, un aminoacid necesar bunei functionari a creierului, deoarece pe baza lui este sintetizat neurotransmitatorul numit serotonina, care influenteaza starea de spirit.
Sursa: Descopera.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
