Daca esti sedentar, nu ai cum sa arzi prea multi carbohidrati zilnic, asa ca ii restrictionezi.
Ce iti ramane? Ce mai poti manca…se poate trai fara paine, cereale, orez, fructe? DA, se poate. De fapt, reducand carbohidratii, adesea nu prea mai iti e foame si reduci instinctiv si caloriile.
Deci, ce mananci in post ca sa tii low carb si sa nu te ingrasi? Fara a avea pretentia de a fi o lista completa, iata cateva alimente pe care le-am mai postat in comentariile anterioare asupra acestui subiect: nuci romanesti, migdale, alune de padure, caju, nuci macadamia, nuci pecan, fistic, seminte de floarea soarelui,
de dovleac, de chia, de pin, nuca de cocos, fulgi de cocos, cacao, ciocolata neagra 85% cacao, masline.
Citeste continuarea pe blogul lui Andrei Lasalu, www.andreilaslau.ro.
Pe Andrei Laslau il gasesti si pe Facebook, AICI.
Ce iti ramane? Ce mai poti manca…se poate trai fara paine, cereale, orez, fructe? DA, se poate. De fapt, reducand carbohidratii, adesea nu prea mai iti e foame si reduci instinctiv si caloriile.
Deci, ce mananci in post ca sa tii low carb si sa nu te ingrasi? Fara a avea pretentia de a fi o lista completa, iata cateva alimente pe care le-am mai postat in comentariile anterioare asupra acestui subiect: nuci romanesti, migdale, alune de padure, caju, nuci macadamia, nuci pecan, fistic, seminte de floarea soarelui, de dovleac, de chia, de pin, nuca de cocos, fulgi de cocos, cacao, ciocolata neagra 85% cacao, masline.
Citeste continuarea pe blogul lui Andrei Lasalu, www.andreilaslau.ro.
Pe Andrei Laslau il gasesti si pe Facebook, AICI.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
