Multi dintre romani tin Postul Pastelui, asa ca dieta lor zilnica s-a modificat semnificativ.
Ce nu stim multi dintre noi este ca postul poate avea efecte negative asupra organismului nostru. In primul rand, persoanele care presteaza munci fizice, bolnavii cronici, gravidele si copiii nu trebuie sa tina post.
"Posturile au adesea efecte negative si determina aparitia bulimiei, in special la persoanele care au o parere proasta despre ele insele sau care sufera de nevroze si depresii.
Marele pericol il reprezintă faptul ca, dupa perioada de restrictie din post, nevroticii au tendinta sa faca abuzuri, dupa care se vor simti vinovati. In astfel de situatii, ei ajung, deseori, sa-si autoinduca voma. Pentru a nu va pune silueta in pericol, nu trebuie sa faceti abuz de fainoase, cartofi si fasole", sustine dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS, pentru Ziarul Ring.
In plus, restrictiile pe care ti le impui in aceasta perioada iti pot adanci depresia si simptomele asteniei de primvara. Tocmai de aceea trebuie sa consumi foarte multe fructe si legume.
Daca suferi de boli hepatice, diabei, boli metabolice, anorexie sau boli cronice, nu trebuie sa tii post.
Pe durata postului, atunci cand nu mai consumi produse de origine animala, este indicat sa iei vitamina B12.
Ce nu stim multi dintre noi este ca postul poate avea efecte negative asupra organismului nostru.
In primul rand, persoanele care presteaza munci fizice, bolnavii cronici, gravidele si copiii nu trebuie sa tina post." Posturile au adesea efecte negative si determina aparitia bulimiei, in special la persoanele care au o parere proasta despre ele insele sau care sufera de nevroze si depresii. Marele pericol il reprezintă faptul ca, dupa perioada de restrictie din post, nevroticii au tendinta sa faca abuzuri, dupa care se vor simti vinovati. In astfel de situatii, ei ajung, deseori, sa-si autoinduca voma. Pentru a nu va pune silueta in pericol, nu trebuie sa faceti abuz de fainoase, cartofi si fasole", sustine dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS, pentru Ziarul Ring.
In plus, restrictiile pe care ti le impui in aceasta perioada iti pot adanci depresia si simptomele asteniei de primvara. Tocmai de aceea trebuie sa consumi foarte multe fructe si legume.
Daca suferi de boli hepatice, diabet, boli metabolice, anorexie sau boli cronice, nu trebuie sa tii post.
Pe durata postului, atunci cand nu mai consumi produse de origine animala, este indicat sa iei vitamina B12.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
