Dieta cu paste tine 7 zile si sunt recomandate pastele din faina integrala. Taratele din care sunt formate contin foarte multe vitamine, in special vitamina 1 si putine proteine.
In aceasta dieta este indicat sa consumi paste fara ou, deoarece contin mai putine proteine.
Meniul acestei diete
In fiecare zi de dieta, meniul se va repeta.
La micul dejun vei manca o cafea fara zahar sau lapte si un iaurt sau o felie de paine cu gem.
La pranz poti manca paste in cantitate nelimitata.
La cina, de asemenea, poti manca paste in cantitate nelimitata.
Regulile dietei
Este interzis sa consumi orice fel de alcool, bauturi carbogazoase, sau dulciuri;
De asemenea, este interzis sa mananci fructe, chiar daca sunt uscate sau proaspete;
Trebuie sa bei cat mai multe lichide.
Este indicat sa bei minim 2 litri de apa sau ceaiuri neindulcite;
Fixeaza-ti niste ore pentru cele 3 mese ale zilei si respecta-le cu strictete;
Incearca sa nu bei apa sau ceai in timpul meselor, ci cu jumatate de ora inainte sau dupa acestea.
Sursa: Slabescu.ro
In aceasta dieta este indicat sa consumi paste fara ou, deoarece contin mai putine proteine.
Meniul acestei diete
In fiecare zi de dieta, meniul se va repeta.
La micul dejun vei manca o cafea fara zahar sau lapte si un iaurt sau o felie de paine cu gem.
La pranz poti manca paste in cantitate nelimitata.
La cina, de asemenea, poti manca paste in cantitate nelimitata.
Regulile dietei
Este interzis sa consumi orice fel de alcool, bauturi carbogazoase, sau dulciuri;
De asemenea, este interzis sa mananci fructe, chiar daca sunt uscate sau proaspete;
Trebuie sa bei cat mai multe lichide. Este indicat sa bei minim 2 litri de apa sau ceaiuri neindulcite;
Fixeaza-ti niste ore pentru cele 3 mese ale zilei si respecta-le cu strictete;
Incearca sa nu bei apa sau ceai in timpul meselor, ci cu jumatate de ora inainte sau dupa acestea.
Sursa: Slabescu.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
