Tonifierea si marirea sanilor in mod natural

Sanii reprezinta esenta feminitatii, dar si o preocupare permanenta pentru aspectul lor.

Desi sunt rapide si la moda, interventiile chirurgicale de marire a sanilor sunt costisitoare si au multe riscuri. Asadar cel mai la indemana pentru a avea un bust tonifiat si generos raman metodele naturale.

Indiferent ce metoda ai alege pentru a-ti mari sanii, trebuie neaparat insotita de o alimentatie sanatoasa. Trebuie sa renunti la produsele de origine animala, sa reduci consumul de carbohidrati si sa consumi cat mai multe fructe si legume. Cateva alimente sunt recunoscute pentru beneficiile lor asupra cresterii sanilor, cum ar fi mararul, maslinele negre si uleiul extravirgin de masline, germenii de grau si uleiul de germeni de grau, soia, frunzele de telina, nuca, alunele, migdalele si semintele de floarea soarelui, toate crude.

De asemenea, sportul este foarte important, poti face acasa urmatorul exercitiu, care este extrem de simplu de facut: cu coatele indoite, tine mainile la nivelul bustului, apoi intinde bratele in lateral, tragand usor in spate pentru a scoate pieptul in fata.

Uleiul de marar este cea mai promovata metoda naturala de crestere a sanilor. Maseaza-ti zilnic sanii timp de 10 minute cu ulei de marar, cu miscari lente si circulare pentru a stimula astfel circulatia sangvina. In doua-trei luni se vor vedea rezultatele, dar pentru rezultate mai rapide, poti lua, concomitent, si o lingurita cu tinctura de marar, de trei ori pe zi, inainte de masa.

Cafeaua este foarte utila in tonifierea sanilor. Amesteca trei linguri de cafea, cu o lingurita de miere, care este un puternic antioxidant si maseaza sanii cu aceasta pasta. Lasi sa actioneze timp de 20 de minute, apoi indepartezi cu apa rece.

Aloe vera are proprietati care contribuie la intarirea si tonifierea sanilor. Este recomandat sa iti masezi in fiecare seara sanii cu gel de aloe vera sau poti prepara o masca din: o lingura de gel de aloe vera, o lingura de lapte rece si o lingura de miere. Aplici acest amestec pe sani si lasi sa actioneze 20 de minute, apoi indepartezi cu apa rece.

Pozitia spatelui este esentiala daca vrei ca sanii tai sa para si mai sexy si mai voluminosi; mentine coloana dreapta, umerii trasi inapoi si abdomenul incordat, pentru a le oferi sanilor tai sustinerea de care au nevoie.

Pentru redarea si mentinerea fermitatii sanilor cea mai buna metoda o reprezinta dusul scotian in care se alterneaza trecerile rapide de la caldla rece si invers, prin miscari circulare.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Sursa: houseofhealth.us