Cand ai de partea ta tineretea, poti sa duci la bun sfarsit foarte multe sarcini. Odata cu trecerea timpului iti este tot mai greu sa faci fata stresului si grijilor zilnice. Pentru a te simti tanara in fiecare zi trebuie sa respecti cateva regului. Iata care sunt acestea.
Respecta-ti corpul! Consuma in fiecare zi legume si fructe proaspete pentru a-ti asigura aportul de vitamine si minerale. Astfel pielea ta va fi hidratata si va avea un aspect sanatos.
Spune NU pungilor de sub ochi! Dormi cel putin 7-8 ore pe noapte pentru ca tenul tau sa radieze de prospetime iar tu sa te simti plina de energie intreaga zi.
Atitudinea pozitiva face totul! Nu lasa grijile sa te cuprinda, nu te gandi la trecut si nici foarte mult la viitor.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Rasfata-te! O data sau de doua ori pe saptamana rezerva-ti timp pentru a face ceva pentru tine. Programeaza-ti o sedinta la masaj, mergi la cosmetica sau la shopping, citeste o carte sau fa o baie cu spuma.
Incearca ceva nou! Cand simti ca te-ai afundat in rutina incearca o activitate noua. Daca esti curajoasa, o saritura cu coarda elastica te va scoate din monotonie cu siguranta!