Tablete. Telefoane. Televizoare. Computere. Nu este de mirare ca problemele de vedere sunt din ce in ce mai dese.
Exista insa un remediu holistic care te ajuta sa iti relaxezi ochii obositi. Caldura si presiunea din mainile tale pot ajuta nervul optic sa se odihneasca si pot elibera tensiunea din muschii aflati in jurul oaselor orbitale.
"La fel cum avem tensiune arteriala, asa avem si tensiune la nivelul ochilor", spune Amita Banerjee, educator de sanatate holistica la Armananda Yoga din New York.
Aceasta practiva este un remediu bun si pentru durerile de cap.
"Eliberarea tensiunii de la nivelul ochilor relaxeaza muschii din zona, exact pe cei care pot cauza linii fine si riduri", spune Mark Jacquot, medic.
Iata ce trebuie sa faci. Incalzeste-ti mainile, frecandu-le una de cealalta. Inchide ochii si apasa cu podul palmei pe pometele corespunzator, apoi intinde degetele peste pleoape.
Respira adanc si incet in aceasta pozitie timp de cinci minute.
Sursa: womenshealthmag.com
Exista insa un remediu holistic care te ajuta sa iti relaxezi ochii obositi. Caldura si presiunea din mainile tale pot ajuta nervul optic sa se odihneasca si pot elibera tensiunea din muschii aflati in jurul oaselor orbitale.
" La fel cum avem tensiune arteriala, asa avem si tensiune la nivelul ochilor", spune Amita Banerjee, educator de sanatate holistica la Armananda Yoga din New York.
" Eliberarea tensiunii de la nivelul ochilor relaxeaza muschii din zona, exact pe cei care pot cauza linii fine si riduri", spune Mark Jacquot, medic.
Iata ce trebuie sa faci. Incalzeste-ti mainile, frecandu-le una de cealalta. Inchide ochii si apasa cu podul palmei pe pometele corespunzator, apoi intinde degetele peste pleoape. Respira adanc si incet in aceasta pozitie timp de cinci minute.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
