Alimentatia dezechilibrata si trecerea timpului pot cauza pierderea facultatilor pielii noastre printr-o deteriorare prematura.
Astfel, avocado intra pe lista alimentelor benefice, gratie continutului sau in grasimi monosaturate, mentinandu-ne pielea hidratata si ajutand la combaterea aparitiei ridurilor, in timp ce nutrientii sai functioneaza ca un factor natural de protectie solara.
Spanacul si-a meritat locul pe lista alimentelor „anti-aging” datorita inaltului continut de vitamina A si C, prima prevenind pierderea elasticitatii pielii, iar cea de-a doua contribuind la reaparitia de noi celule la nivelul pielii, astfel incat, aceasta sa apara intinerita.
Cu marea lor putere de hidratare si inaltul continut de apa, portocalele sunt un alt aliment cu mare potential de intinerire a pielii.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: caplimpede.ro
