Trei alimente care iti fac un abdomen plat! Incearca-le si tu

Eliminarea kilogramelor, transformata intr-o obsesie, ne face tot mai des sa ne gandim la cura de slabire! Fructe, legume, cereale si masa de baza trebuie sa faca parte din dieta noastra.

1. Portocalele

Portocalele, pe langa un gust palcut si multa vitamina C, au un cotinut de apa in proportie de 80-90%, motiv pentru care te ajuta la mentinerea abdomenului plat, dat fiind ca apa se stie ca elimina excesele din organism. Eliminandu-le nu vei acumula kilograme in plus.

2. Pomelo

Pomelo este fructul care poate tine locul unei mese sanatoase.

Consumat dimineata, in locul micului dejun, la pranz, dar mai ales seara in locul unei cine bogate in calorii, pomelo este un bun supliment alimentar, care pe langa faptul ca te satura, (si poate fi consumat in cantitati mari) contine fibra si apa, evitand balonarea.

3. Usturoiul

Usturoiul este principala planta care ajuta la detoxifierea ficatului, iar ficatul, cum stim, este principalul si cel mai periculos organ cand vine vorba de toxine. Consumul de usturoi reduce grasimile si dezintoxicarea se produce sanatos, prevenind asimilarea grasimilor atat de nocive siluetei si abdomenului tau. Nu uita, consumarea lor trebuie sa fie regulata si adaugata unor- macar- usoare exercitii fizice si un somn sanatos.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro