Trucul cearșafului de pat. Ce trebuie să facem pentru un somn liniștit

O mulțime de oameni se confruntă cu un somn neliniștit, din diverse motive. Printre cauze, se pot număra și crampele la picioare. Acestea provoacă dureri foarte mari și pot provoca o noapte stresantă.

Cu toate acestea, există câteva modalități pentru a reduce aceste probleme.

Săpunul, aliatul împotriva somnului neliniștit

Citeste si: Sfaturi utile despre cum poți vedea Perseidele în 2022

Atunci când cineva nu este odihnit, întreaga lui zi poate merge prost. Lipsa somnului poate avea repercursiuni grave în organism. De aceea, trebuie să fim foarte atenți la acest aspect. Durerile de picioare sunt adesea motivele pentru o noapte neliniștită. Acestea se pot datora deshidratării, exercițiilor fizice excesive sau unor deficiențe din organism.

Dar, sindromul picioarelor neliniștite se încadrează în cazurile de tulburare neurologică, care nu au legătură cu niciuna dintre cauzele de mai sus. Cu toate acestea, există un truc care poate ameliora situația. Un studiu a demonstrat că săpunul pus sub cearșaf are beneficii incredibile. Mai mult, puteți alege un săpun cu parfum liniștitor, cum este lavanda.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

De ce funcționează trucul cu  săpunul în pat

Citeste si: „Am câteva înregistrări cu el în care îmi zicea asta!”. Fiica lui Ilie Năstase, acuzații dure pentru jucătorul de tenis

Se pare că săpunul are un conținut ridicat de magneziu, iar crampele de la picioare sunt o cauză a lipsei de magneziu.

De aceea, se consideră că acesst produs cosmetic poate ajuta la combaterea durerilor, în timpul nopții. Mulți cred că acest truc funcționează pe baza efectului de placebo. Însă, un studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine, a explicat că efectul pe care îl are săpunul, se datorează mirosului săpunului, nu produsului în sine.

La ce tratamente mai poate fi benefic săpunul

Citeste si: Diana Gureșoaie a ajuns la spital. Vedeta riscă să își piardă un picior

Mai mult, studiul a fost făcut și pe femei care se aflau la menstruație și care prezentau crampe severe la nivel abdominal. În urma procedurii, mirosul de săpun avea într-adevăr un efect antispasmodic. De asemenea, terapia cu săpun poate fi benefică și în cazul epilepsiei. Mirosul din acest produs cosmetic poate reduce simptomele acestei boli. Așadar, terapia olfactivă pare să fie una eficientă, dacă vrem să rezolvăm mai multe probleme. Avantajele acestei proceduri sunt faptul că este un truc foarte simplu de aplicat și în care nu trebuie să investim sume mari de bani.