Aproape oricine simte o diferenta psihica intre zilele lucratoare si cele de weekend.
Trucuri pentru a te simti ca in weekend in tot restul saptamanii.
Fa-ti timp pentru odihna in fiecare zi, ca sa nu te prabusesti vineri
Deseori zilele lucratoare acumuleaza foarte multa oboseala, ca apoi sa asociezi odihna cu weekendul. Incearca sa iti aloci in fiecare seara cam 15-30 de minute cu scopul de a te odihni fara vinovatie, astfel incat sa iti gasesti fix acel echilibru de care ai nevoie dintre munca si relaxare.
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Lucreaza la limita dintre viata profesionala si cea personala
Deseori, presiunea si stresul resimtite de luni pana vineri pornesc dintr-o delimitare slaba a vietii profesionale si cea personala. Daca mananci mereu in fata laptopului, in timp ce citesti mailuri, nu vei reusi vreodata sa servesti un pranz sanatos si nici sa te bucuri de acesta. Invata sa aplici limite serioase si sanatoase din acest punct de vedere, ca sa ai si mici pauze de respiro, pentru tine.
Construieste-ti o atmosfera placuta
Cum ai putea tu sa te simti mereu ca in weekend, daca tu doar sambata si duminica faci acea baie relaxanta cu lumanari? Dezvolta-ti o rutina pentru zilele lucratoare, in care sa te bucuri de ambientul tau. Poti face asta chiar si la birou, decorandu-ti spatiul de lucru cu obiecte placute, amintiri frumoase, poze. Suna-ti prietenele si iesi seara la o cina, ori planifica ceva romantic cu iubitul tau, ori iesi la activitati distractive cu ai tai copii. Nu iti trebuie o zi speciala ca sa te bucuri de ceea ce iti place.
Aminteste-ti zilnic sa incetinesti ritmul, nu doar in weekend
Tratarea cu mai putina seriozitate a lucrurilor este o stare de spirit benefica tie. Intelegem da, ca ai mult de munca, dar asta nu inseamna ca trebuie sa iti provoci singura stres. Incearca sa iti incetinesti un pic ritmul, munceste ascultandu-ti muzica preferata in casti, bea un ceai cald si organizeaza-ti mai bine activitatile. Cresterea productivitatii iti aduce mai mult timp liber.
Citește și: Bianca Mândru, schimbare radicală de look. Cum arată fosta concurentă de la ”Casa iubirii”- kanald.ro
Citeste si: Cum inveti sa fii fericita. Trucuri utile, de mare efect
Citeste si: Obiceiuri usoare ce iti schimba semnificativ viata in mai bine