Daca nu consumi suficiente legume insa salatele nu ti se par apetisante, incearca cateva solutii ingenioase care te vor ajuta sa ii oferi organismului vitaminele si mineralele de care are nevoie.
Friptura de legume- incearca conopida la cuptor. Vei vedea ca este delicioasa!
Legume cu dressing de salata- taie felii legumele crude sau usor fierte si savureaza-le cu dressing de salata.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Pizza vegetala- blatul acesteia se prepara din conopida gratinata peste care adaugi ce alte ingrediente doresti.
Spaghetti din fasole verde - pastaile de fasole sote pot inlocui cu succes spaghetele, insa au mai putine calorii.
Fettuccini din zucchini- aceasta leguma are aceeasi forma si consistenta ca si pastele fettuccini.
Sursa www.womenshealthmag.com
