Un spate tonifiat atrage priviri, indiferent in ce ne-am imbraca, iar daca purtam o rochie cu spatele gol, atunci cu siguranta o sa atragem foarte multe priviri.
Iata 3 exercitii pe care sa le faci pentru a avea un spate sculptat
1. Stai cu genunchii fixati pe saltea si cu abdomenul incordat. Trage genunchiul spre tine fara a lasa abdomenul sau posteriorul jos. Repeta si cu celalalt picior
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
2.
3. Stai pe spate, cu picioarele ridicate, cu unul din genunchi in pozitia “picior peste picior”, apoi foloseste abdomenul superior sa te ridici intr-o parte si in alta fara a lasa picioarele in jos
Sursa: www.doctorulzilei.ro
