Uite ce alimente pregatite la gratar iti pot strica planurile de dieta! Afla ce alimente sunt sanatoase atunci cand iesi la iarba verde

Uite ce alimente pregatite la gratar iti pot strica planurile de dieta! Afla ce alimente sunt sanatoase atunci cand iesi la iarba verde
Uite ce alimente pregatite la gratar iti pot strica planurile de dieta! Afla ce alimente sunt sanatoase atunci cand iesi la iarba verde

Este sezonul petrecerilor in aer liber. Daca esti hotarata sa iti continui dieta, uite ce alimente sunt daunatoare si ce poti consuma fara griji atunci cand iesi cu prietenii la gratar.

Cheeseburger- este un preparat delicios insa scapa de branza. Astfel vei evita consumarea a 100 de calorii in plus.

Hot dog- este un preparat mult mai sarac in calorii decat te-ai fi asteptat. Asta daca te limitezi in a-l condimenta doar cu putin mustar!

Salata de cartofi-  cartofii sunt o sursa bogata de vitamina C si fibre, insa contin mai multe calorii decat alte legume.

In plus majoritatea salatelor de cartofi sunt pline de sosuri grele de maioneza, asa ca este de preferat sa eviti acest preparat.

Salata de varza- este un bun inlocuitor al salatei de cartofi. O poti consuma ca si garnitura langa carnea facuta la gratar.

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Cocktail-urile si alte bauturi alcoolice nu sunt cele mai potrivite atunci cand mergi la gratar.

Atunci cand iti petreci mult in soare trebuie sa bei multa apa sau limonada si ceai cu gheata. Alcoolul deshidrateaza si are si multe calorii.

Deserturile cu creme si frisca- nici sa nu te gandesti la o prajitura pe post de desert atunci cand esti in aer liber si carnea sfaraie pe gratar. Consuma fructe proaspete sau chiar fructe inghetate!

In ceea ce priveste gratarul, se stie ca orice fel de carne pregatita la grill este mult mai sanatoasa decat daca este prajita in tigaie.

Alege carne de pui, peste sau vita. Legumele la gratar sunt de asemenea alegerea perfecta.

 

Sursa  www.eatingwell.com



Citește și:

Invitată la o nuntă? 5 coafuri pe care le-ai putea purta

Ce demersuri a început să facă Adriana Bahmuțeanu pentru copiii ei minori. „Eu nu știu ce e la mijloc, este o combinație pe care nu am înțeles-o.”

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Cum va arăta ediția aniversară UNTOLD 2025? Edy Chereji: „Va fi fără îndoială cea mai impresionantă de până acum”. Cât costă biletele?

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Cine este și câți ani are Gizem Sevim, care joacă rolul Leyla, în serialul Inimă rebelă! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs carismatica actriță după încheierea filmărilor

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Cookies