De obicei, zaharurile rafinate consumate cresc nivelul toxinelor din organism, ceea ce poate duce la dereglarea sistemului digestiv. Din aceasta cauza, toxinele sunt eliminate fortat prin piele, fapt pentru care poate aparea inestetica si neplacuta acnee.
Unele deserturi, insa, fac chiar bine tenului. Iata cum iti poti stapani pofta de dulce, fara ca pielea ta sa-si piarda din stralucire.
Incearca un desert pe baza de scortisoara si seminte de chia!
Semintele de chia sunt bogate in antioxidanti, vitamine, minerale si fibre. De asemenea, acestea au rolul de a mentine corpul hidratat, un proces extrem de important pentru sanatatea pielii.
Pentru prepararea desertului, ai nevoie de 1/4 cana cu seminte de chia, 3/4 cana cu lapte de migdale, 4 lingurite de scortisoara si o jumatate de lingurita cu extract de vanilie.
Ingredientele se amesteca bine cu ajutorul unui blender, dupa care se amestecul se face pachetele si se da la rece doua ore pentru a se inchega compozitia.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro