Daca ai probleme cu tensiunea arteriala, ar trebui sa incluzi in dieta ta acest fruct.
Un studiu publicat in Jurnalul Colegiului American de Nutritie arata ca persoanele care consuma 3 kiwi pe zi au o tensiune arteriala mai mica, spre deosebire de aceia care nu mananca acest fruct.
Aceasta schimbare in alimentatie este de-a dreptul benefica pentru persoanele care sufera de hipertensiune.
Efectele pozitive ale acestui fruct exotic sunt date de existenta luteinei in compozitia lui. Acest antioxidant tin la distanta radicalii liberi, acele molecule care se afla in stransa legautra cu tensiunea arteriala ridicata.
Pe langa kiwi, se recomanda si un consumat moderat de ciocolata neagra si vin rosu, intrucat previn depunerea unor substante grase si a calciului pe peretii interni ai arterelor, reducand astfel riscul de aparitie a infarctului miocardic.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
