Daca mananci gustari bogate in proteine sau soia iti fortezi corpul sa arda mai multe grasimi, vei fi satul intre mese si astfel nu vei mai manca alte lucruri nesanatoase
Cel mai bine este sa se consume gustarile dupa-amiaza.
Foarte mule gustari din comert sunt bogate in grasimi si zahar, asa ca daca vrei sa rontai ceva cel mai bine este sa ai la indemana urmatoarele
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
• goji
• diferite seminte cu iaurt
• smochine
• curmale
• nuci
• alune
• stafide
Sursa: www.doctorulzilei.ro