Te-ai hotarat sa incepi o dieta si vrei sa te apuci si de sport. Foarte bine! Pregateste-ti geanta cu care vei merge la sala si ai grija sa nu pierzi din vedere nici un detaliu.
Niciodata sa nu mergi la sala machiata. De aceea este bine sa ai in geanta servetele demachiante. Daca de obicei te antrenezi imediat dupa ce iesi de la munca, este bine ca inainte ora de sport sa iti cureti fata. Transpiratia in combinatie cu machiajul, nu fac casa buna impreuna!
Cele mai multe sali de fitness au vestiare cu dusuri. De aceea este bine sa ai la tine si un gel de dus, mai ales daca dupa antrenament vrei sa iesi cu fetele in oras.
Un alt obiect care nu trebuie sa lipseasca din geanta de sala este deodorantul. Ai nevoie de el atat inainte cat si dupa antrenament.
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Fie ca il folosesti dupa dus fie in timpul antrenamentului, prosopul este absolut necesar daca mergi la sala.
Daca practici pilates sau yoga cel mai bine este ca in geanta ta sa faci loc si unei saltele pentru aerobic. Este mult mai igienic decat sa le folosesti la comun pe cele de la sala.
Un elastic de par este de asemenea necesar in timpul antrenamentului. Nu vrei ca buclele tale sa te incomodeze in timp ce topai de colo- colo sau cand faci abdomene.