Uite ce trebuie sa contina masa de pranz ideala!

Trei mese pe zi si doua gustari, asta ne sfatuiesc nutritionistii.

Insa, ce putem face daca la pranz suntem la birou si nu avem in apropiere decat un fastfood si o patiserie?

Putem gasi optiuni sanatoase in orice situatie.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

”Putem lua de acasa o bucata de branza sau carne si peste ramase de la cina pe care sa le mancam cu o salata cumparata de la fastfood si cu doua felii de paine integrala. Sau putem comanda o supa cu multe legume si acrita cu bors. Chiar si sandvis facut acasa cu doua felii de paine integrala si branza sau jambon este o alegere sanatoasa. Important e sa nu sarim peste masa de pranz si sa nu o mancam pe fuga, la birou, pe tastatura”, este sfatul nutritionistului Ana Maria Iulian.
Sursa: www.doctorulzilei.ro