Consumi peste destul de rar? Iata de ce ar trebui sa-l incluzi in dieta ta cat mai des.
Micsoreaza riscul de aparitie a Alzheimerului- Studiile arata ca acizi grasi din compozitia pestelui au rolul de a micsora riscul de aparitie a bolii Alzheimer dar si a dementei.
Reduce inflamatiile- Acizii grasi Omega-3 prezenti in peste joaca un rol important in tinerea sub control a bolilor inflamatorii precum sindromul colonului iritabil, psoriazis sau artrita reumatoida.
Lupta impotriva depresiei- Consumul constant de peste joaca un rol important in scaderea riscului de aparitie a depresiei.
Tine diabetul sub control- Tot datorita acizilor grasi, pestele are efecte pozitive asupra persoanelor diabetice, intrucat mentine in limite normale nivelul zaharului din sange.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
