Parul incarunteste fara drept de apel atunci cand celulele din foliculii de par (melanocite) inceteaza sa mai produca proteina care da culoare firului de par (melanina).
Andreea Ibacka iti da cateva sfaturi pretioase pe blogul sau.
"1). Consuma mai multe proteine (parul e alcatuit in proportie de 90% din proteine)
Ouale, carnea de vita sau curcan, somonul, branza de vaci, quinoa, fasolea si migdalele sunt surse grozave de proteine.
2). Foloseste uleiuri naturale
Mastile de par pe baza de ulei de cocos, ulei de masline sau ulei de migdale promit sa faca minuni.
3). Ia vitamina B12
„Cercetatorii vin clar din America”, pe asta am lamurit-o deja.
Mai mult decat atata, ei sunt aceia care ne semnaleaza ca deficienta de vitamina B12 e responsabila de aparitia firelor albe.
Consuma, deci, mai des iaurt degresat, scoici, lapte de vaca, carne si peste.
4). Alunga stresul din viata ta
Hormonii stresului – ce sa vezi – pun pe fuga celulele care pigmenteaza parul, gasindu-se responsabili pentru dereglari in productia de melanina.
Pentru relaxare, incearca meditatia sau yoga.
Mai mult decat atat, incearca sa dormi suficient.
Somnul este strans legat de hormonii de stres, a caror reglare se face precis in timp ce dormim.
5). Hidrateaza-te... cu apa.
Deshidratarea incetineste procesul de asimilare a nutrientilor.
Ceea ce s-ar traduce printr-un par hranit necorespunzator, cu sanse sporite de depigmentare.
Carevasazica nu uita de arhicunoscutii 2 litri cotidieni de apa.
6). Maseaza-ti scalpul
Circulatia sanguina deficitara grabeste aparitia parului alb si favorizeaza caderea acestuia.
Acum, daca vrei sa te rasfeti cu adevarat, iti recomand masajul periodic cu gel de aloe vera.
Te poate ajuta in prevenirea aparitiei precoce a firelor albe.
7). Consuma iarba de grau
Fara alte comentarii, ar trebui s-o gasesti cu usurinta la plafar.
8). Grija la doza zilnica de cafea!
Cu cat este mai mare… cu atat ai sanse mai mari sa grabesti incaruntirea.
Unde mai pui ca prin supradoza de cafea nici somnul nu mai este ce-a fost candva!
9). Renunta la fumat
Fumatul accelereaza procesul de imbatranire si grabeste aparitia firelor albe.
Cu alte cuvinte, cu cat fumezi mai mult… cu atat vei incarunti mai repede.
10). Include in dieta ta alimente ce contin iod
In speta peste, banane, morcovi.
11). Tot sportul – bata-l vina – iese invingator la puncte.
Mersul zilnic pe jos nu doar ca face piciorul frumos, dar preintampina si fenomene dintre cele dezbatute astazi.", scrie Andreea pe blog.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
