Odata cu venirea sezonului rece, foarte multi dintre noi devenim sedentari, dar acest lucru nu ne face bine deloc.
Chiar daca afara este frig este recomandat sa practicam un sport pentru a mentine organismul in forma.
Se reduce riscul de raceala!
Cercetatorii britanici au aratat intr-un studiu ca oamenii care fac sport iarna racesc mult mai greu si se afla intr-o forma fizica mult mai buna.
Duce la arderea caloriilor
Mersul prin zapada duce la arderea foarte puternica a caloriilor.
Vindeca depresia
Activitatea fizica regulata este una dintre cele mai bune tratamente pentru depresia sezoniera, atat de intalnita in sezonul rece.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro