Daca nu ai timp sa pregatesti un mic dejun ca la carte poti incerca o varianta rapida si sanatoasa. Acest smoothie cu banane este modul ideal prin care poti sa iti incepi ziua!
Ingrediente:
O banana (pune-o cu o noapte inainte la congelator)
Lapte de migdale
O cana de ananas taiat cubulete
Gheata
O lingura de seminte de chia
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
O lingura de fulgi de cocos
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele in blender (mai putin fulgii de cocos) si mixeaza.
Pune cateva cuburi de gheata intr-un pahar mai mare si adauga amestecul mixat.
Orneaza cu fulgi de cocos.
Ananasul este bogta in enzime si benefic pentru sistemul digestiv. Este de asemenea o sursa bogata de vitamina C.
Acest smoothie este plin de fibre, vitamine si iti da energie pentru intreaga zi.
Sursa www.skinnytaste.com