Toata doamnele si domnisoarele viseaza sa aiba un abdomen plat. Se intretin, dar nu stiu de aceste mici trucuri. E bine sa evitati anumite alimente pentru a nu aparea problema balonarii.
Unul dintrele ele este varza. Varza poate da mari batai de cap in procesul de digestie, intrucat produce gaze. Este bine ca legumele care dau gaze sa se consume gatite si nu crude.
Si produsele de panificatie produc probleme, asa ca e bine sa evitati pe cat posibil covrigii, painea sau alimente de acest gen.
Bauturile acidulate sunt si ele pe lista neagra. Acestea iti poti tine burta umflata si pana la trei ore.
Prajelile ar trebui excluse din orice meniu daca visam la un abdomen plat. Nu doar ca provoaca balonari, dar au si un puternic impact asupra siluetei.
Desi nu v-ati dori sa auziti asta, dar inghetata este unul dintre delicioasele alimente care provoaca balonari. Contine lactoza si aceasta creste productia de gaze din interiorul stomacului.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
