Esti mai tot timpul pe fuga, insa ti-ai propus ca de acum incolo sa gatesti sanatos. Nu este greu, daca tii cont de urmatoarele lucruri.
Foloseste bulion sau apa in loc de ulei
Obisnuiesti sa adaugi ulei in mancarurile pe care le gatesti? Ce-ar fi daca in loc de ulei ai folosi putin bulion facut in casa? De asemenea, in loc sa prajesti ceapa in ulei mai bine caleste-o in apa. Poate ca nu va fi la fel de gustos, dar cu siguranta va fi mult mai sanatos.
Inlocuieste carnea de porc cu cea de curcan
Consumul constant de carne de porc poate afecta in timp organismul, motiv pentru care este bine ca din cand in
Evita alimentele semipreparate
Poate ca iti ia mai putin timp sa gatesti daca folosesti produse semipreparate, insa cu siguranta mancarea va fi mai putin gustoasa si nici nu este sanatoasa, intrucat contine multe chimicale si conservanti. Foloseste cat mai multe legume proaspete, pentru a beneficia de toate efectele lor pozitive pe care le au asupra organismului.
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro
