Atunci cand vrei sa incepi o cura de slabire, nu uita sa incluzi in dieta un aliment important.
Un nou studiu sugereaza ca, daca adaugi ardei iute rosu in mancare, vei manca mai putin. Cercetatorii de la Universitatea Maastricht din Olanda au rugat 15 persoane cu varsta medie de 30 de ani sa se supuna unor testari de 36 de ore.
In prima sesiune, participantii au mancat numarul normal de calorii zilnice obtinute dintr-o bautura pentru micul dejun, un pateu si suc de rosii.
In a doua sesiune, au mancat aceleasi alimente, putin mai iuti, avand praf concentrat de ardei rosu. Cantitatea totala de pudra de ardei a fost de 1,03 grame la fiecare portie de mancare.
In ultimele doua sesiuni, participantii au mancat aceleasi feluri de mancare, unul normal si unui iute, dar de data aceasta li s-au oferit cu 75% mai putine alimente.
Dupa fiecare sesiune, participantii au trebuit sa manance cantitati nelimitate de pizza cu ardei rosu si au fost rugati sa isi masoare nivelul de satietate.
Participantii care au consumat alimentele iuti au mancat cu 30% mai putina pizza decat cei care au consumat alimentele in stare normala. Primii au raportat ca nivelul lor de satietate este mai mare.
Cercetatorii spun ca ardeiul iute rosu te ajuta intr-adevar sa mananci mai putin. Pentru a simti efectul, adauga ardei iute taiat peste cina ta.
Un nou studiu sugereaza ca, daca adaugi ardei iute rosu in mancare, vei manca mai putin. Cercetatorii de la Universitatea Maastricht din Olanda au rugat 15 persoane cu varsta medie de 30 de ani sa se supuna unor testari de 36 de ore.
In prima sesiune, participantii au mancat numarul normal de calorii zilnice obtinute dintr-o bautura pentru micul dejun, un pateu si suc de rosii.
In a doua sesiune, au mancat aceleasi alimente, putin mai iuti, avand praf concentrat de ardei rosu. Cantitatea totala de pudra de ardei a fost de 1,03 grame la fiecare portie de mancare.
In ultimele doua sesiuni, participantii au mancat aceleasi feluri de mancare, unul normal si unui iute, dar de data aceasta li s-au oferit cu 75% mai putine alimente.
Dupa fiecare sesiune, participantii au trebuit sa manance cantitati nelimitate de pizza cu ardei rosu si au fost rugati sa isi masoare nivelul de satietate.
Participantii care au consumat alimentele iuti au mancat cu 30% mai putina pizza decat cei care au consumat alimentele in stare normala. Primii au raportat ca nivelul lor de satietate este mai mare.
Cercetatorii spun ca ardeiul iute rosu te ajuta intr-adevar sa mananci mai putin. Pentru a simti efectul, adauga ardei iute taiat peste cina ta.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro