Vrei sa mananci un pranz usor? Fa-ti o salata de pastrav cu grau!

01 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:04
Vrei sa mananci un pranz usor? Fa-ti o salata de pastrav cu grau!
Vrei sa mananci un pranz usor? Fa-ti o salata de pastrav cu grau!

Daca vrei sa mananci ceva usor la masa de pranz, cumpara grau gata pregatit, pastrav afumat si broccoli.

 

Timp de pregatire: 5 minute
Timp de gatire: 5 minute
Grad de dificultate: Usor
Portii: 1
Calorii per portie: 415
Ingrediente
85g broccoli rupt in bucati
Sucul de la jumatate de portocala
1 lingura de de frunze de patrunjel
140g grau gatit
140g pastrav afumat, rupt in bucati
o mana
mare de frunze de nasturel
Mod de preparare
Pregateste broccoli la abur timp de trei minute, pana cand este al dente. Amesteca sucul de portocale, patrunjelul si graul, apoi pune deasupra broccoli, pastrav si nasturel.
Sursa: bbcgoodfood.com

Timp de pregatire: 5 minute
Timp de gatire: 5 minute
Grad de dificultate: Usor
Portii: 1
Calorii per portie: 415

Ingrediente

85g broccoli rupt

in bucati
Sucul de la jumatate de portocala
1 lingura de de frunze de patrunjel
140g grau gatit
140g pastrav afumat, rupt in bucati
o mana mare de frunze de nasturel

Mod de preparare

Pregateste broccoli la abur timp de trei minute, pana cand este al dente. Amesteca sucul de portocale, patrunjelul si graul, apoi pune deasupra broccoli, pastrav si nasturel.


Sursa: bbcgoodfood.com

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 

Citește și:

Regim alimentar ulcer gastric + rețete simple

Ce demersuri a început să facă Adriana Bahmuțeanu pentru copiii ei minori. „Eu nu știu ce e la mijloc, este o combinație pe care nu am înțeles-o.”

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Cum va arăta ediția aniversară UNTOLD 2025? Edy Chereji: „Va fi fără îndoială cea mai impresionantă de până acum”. Cât costă biletele?

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Cine este și câți ani are Gizem Sevim, care joacă rolul Leyla, în serialul Inimă rebelă! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs carismatica actriță după încheierea filmărilor

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Vedete
VIDEO Cum a aflat Culiță Sterp că Daniela este însărcinată? Cei doi au mai încercat să devină părinți, însă fără rezultat. „Eu am crezut că glumește.”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks
Cookies