O combinatie de 5 elemente sanatoase ale stilului de viata este asociata cu o micsorare a riscului aparitie cancerului colorectal, spun cercetatorii de la Institutul German de Alimentatie Umana Potsdam-Rehbruecke.
Cancerul colorectal este unul dintre cele mai raspândite tipuri de cancer, al doilea ca raspândire la barbati si al treilea la femei.
Studiul cercetatorilor germani, publicat in BMC Medicine, a analizat date privitoare la 347.237 barbati si femei din 10 tari, datele acoperind o perioada de 12 ani.
Iata cele 5 recomandari legate de stilul de viata care sunt asociate cu scaderea riscului de aparitie a acestui cancer:
pastrati o greutate corporala sanatoasa
evitati depunerea de grasime in zona abdominala
faceti
nu fumati si limitati consumul de alcool
adoptati o alimentatie bogata in fructe, legume, peste, seminte si fructe oleaginoase, fibre, si mai saraca in carne rosie si mezeluri.
In cazul celor ce respectau toate aceste recomandari, riscul de cancer colorectal scadea cu 37%.
Sursa: Descopera.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
