Iata lista alimentelor ce trebuie incluse in menu daca v-ati propus sa slabiti.
Marul nu mai reprezinta pentru nimeni nicio surpriza, deoarece se stie ca, atunci cand il rontaim, taie pofta de mancare. De asemenea, acest fruct ajuta la stabilizarea nivelului glicemiei. Cu un continut sarac in calorii, marul poate fi mancat dupa bunul plac, facilitand arderea grasimilor.
Somonul, recunoscut ca un aliment gras, este compus, totusi, din grasimi bune pe care organismul le arde foarte usor.
Este un peste recomandat chiar si intr-o dieta.
Dovlecelul, sarac in sodiu si cu un continut bogat de apa, limiteaza retentia de apa. In plus, incuzand dovlecelul in meniu, va puteti bucura de o piele lipsita de celulita.
Codul, specie de peste, cu un continut mare de proteine, favorizeaza arderea zaharurilor in corpul uman. Bogat si in iod, consumul de cod ajuta la reglarea tiroidei.
Ceaiul, o bautura fara calorii poate fi consumat cu lejeritate, cu conditia sa nu-i adaugati zahar. Ajuta la arderea lipidelor, dar si la eliminarea toxinelor si a grasimilor.
Sursa: blastingnews.com
Marul nu mai reprezinta pentru nimeni nicio surpriza, deoarece se stie ca, atunci cand il rontaim, taie pofta de mancare. De asemenea, acest fruct ajuta la stabilizarea nivelului glicemiei.
Cu un continut sarac in calorii, marul poate fi mancat dupa bunul plac, facilitand arderea grasimilor.Somonul, recunoscut ca un aliment gras, este compus, totusi, din grasimi bune pe care organismul le arde foarte usor. Este un peste recomandat chiar si intr-o dieta.
Dovlecelul, sarac in sodiu si cu un continut bogat de apa, limiteaza retentia de apa. In plus, incuzand dovlecelul in meniu, va puteti bucura de o piele lipsita de celulita.
Codul, specie de peste, cu un continut mare de proteine, favorizeaza arderea zaharurilor in corpul uman. Bogat si in iod, consumul de cod ajuta la reglarea tiroidei.
Ceaiul, o bautura fara calorii poate fi consumat cu lejeritate, cu conditia sa nu-i adaugati zahar. Ajuta la arderea lipidelor, dar si la eliminarea toxinelor si a grasimilor.
Sursa: blastingnews.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
