Se apropie sezonul zmeurei, asa ca trebuie sa profiti din plin de acest fruct miraculos pentru tine.
Pe langa gustul inconfundabil, zmeura este extrem de sanatoasa pentru sanatate si pentru organismul tau, asa ca trebuie sa profiti din plin de beneficiile sale in acest sezon.
1. Lupta cu depresia- Este bogata in vitamina B, acid folic si potasiu. Contine si fierb, cupru si magneziu care te feresc de anemie si oboseala.
2.
Iti ajuta vederea- Datorita continutului ridicat de antoceni si vitamine, ajuta ochii si ii protejeaza de degenerecenta maculara, o boala ce poate distruge vederea centrala.
3. Te mentina tanara- Continutul mare de antioxidanti incetineste procesul de imbatranire. In plus, pielea ta va arata mai tanara si vei avea mai putine riduri.
4. Reduce riscul de cancer- Zmeura contine de 10 ori mai multi antioxidanti decat rosiile, precum si acid elagic, compus ce inhiba multiplicarea celulelor canceroase.
5. Te apara de alergii- Este o sursa buna de quercitina, unul dintre cei mai activi flavonoizi, ce actioneaza ca un medicament antihistaminic.
Sursa: ziarulring.ro
Pe langa gustul inconfundabil, zmeura este extrem de sanatoasa pentru sanatate si pentru organismul tau, asa ca trebuie sa profiti din plin de beneficiile sale in acest sezon.
1.
Lupta cu depresia- Este bogata in vitamina B, acid folic si potasiu. Contine si fierb, cupru si magneziu care te feresc de anemie si oboseala.
2. Iti ajuta vederea- Datorita continutului ridicat de antoceni si vitamine, ajuta ochii si ii protejeaza de degenerecenta maculara, o boala ce poate distruge vederea centrala.
3. Te mentina tanara- Continutul mare de antioxidanti incetineste procesul de imbatranire.
In plus, pielea ta va arata mai tanara si vei avea mai putine riduri.
4. Reduce riscul de cancer- Zmeura contine de 10 ori mai multi antioxidanti decat rosiile, precum si acid elagic, compus ce inhiba multiplicarea celulelor canceroase.
5. Te apara de alergii- Este o sursa buna de quercitina, unul dintre cei mai activi flavonoizi, ce actioneaza ca un medicament antihistaminic.
Sursa:
ziarulring.ro Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro