5 exercitii fizice pentru un abdomen plat si sexy. Fiecare dureaza doar 15 secunde

Iulia Stanescu 29 noiembrie 2017 Actualizat: 29 noiembrie 2017, 11:00

5 exercitii fizice pentru un abdomen plat si sexy. Fiecare dureaza doar 15 secunde

Cine nu-si doreste sa aiba un abdomen plat si sexy?! Daca vrei un abdomen plat pentru concediul urmator, incepe inca de pe-acum exercitiile fizice.

3. High plank pe mingea de fitness

Pune-ti mainile pe o minge de fitness, iar picioarele pe o alta. Apoi, arcuieste-ti corpul astfel incat sa formezi un unghi de 45 de grade. Mentine pozitia timp de 15 secunde si creste perioada pana poti ajunge la un minut.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citește și:

Hernia de disc lombara: diagnostic si tratament actual

Tii cura de slabire? Si cine spune ca nu ai voie sa mananci desert? Inghetata de DIETA, sanatoasa, din banane si unt de arahide

Imaginile au devenit virale! Maria Băsescu, în tinerețe! Aparițiile i-au lăsat pe toți fără cuvinte FOTO

Nicola nu mai vrea să stea în casă cu copiii ei! Nici nepoții nu i-a mai văzut de câteva luni, iar acum s-a aflat de ce

Comemorarea lui Anton Pann: Spectacolul „Povestea vorbei” la 170 de ani de la dispariția sa

Alina Sorescu, replică acidă pentru Alex Ciucu: „Fetele au plâns...”

Teo Trandafir, despre conflictul dintre Zanni și Jador! Ce dezvăluiri a făcut prezentatoarea de la „Follow us!” despre Zanni, după ce l-a acuzat pe Jador de abuz în relația cu Oana Ciocan

O mămică a 4 copii a dispărut misterios în urmă cu 6 luni. Poliția a făcut acum o descoperire macabră, iar familia nu înțelege ce s-a întâmplat

VIDEO Virginia a ieșit zâmbind din camera roșie pe care a avut-o cu Gagea! Alexandra s-a aprins imediat! "Dar n-am treabă cu tine fetițo, ești zero, nu mă interesează de ce zâmbești tu sau nu!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa și...

Ce tragedie! A tinut o cura de slabire cu bicarbonat de sodiu si struguri si i-au explodat intestinele! Femeia a murit la spital!

citește mai departe

Lifestyle

Ce tragedie! A tinut o cura de slabire cu bicarbonat de sodiu si struguri si i-au explodat intestinele! Femeia a murit la spital!

Tii cura de slabire? Si cine spune ca nu ai voie sa mananci desert? Inghetata de DIETA, sanatoasa, din banane si unt de arahide

citește mai departe

Lifestyle

Tii cura de slabire? Si cine spune ca nu ai voie sa mananci desert? Inghetata de DIETA, sanatoasa, din banane si unt de arahide

Vitaminele care ajuta in procesul de slabire! Le poti lua ca suplimente

citește mai departe

Lifestyle

Vitaminele care ajuta in procesul de slabire! Le poti lua ca suplimente

Bautura pentru slabire rapida! Se prepara in 2 minute si arde toata grasimea!

citește mai departe

Lifestyle

Bautura pentru slabire rapida! Se prepara in 2 minute si arde toata grasimea!

5 moduri de a amenaja casa atunci când ai copii

citește mai departe

Lifestyle

5 moduri de a amenaja casa atunci când ai copii

6 sfaturi care te vor ajuta să înveți înainte de examene

citește mai departe

Lifestyle

6 sfaturi care te vor ajuta să înveți înainte de examene

Parteneri

„Blonda lui Putin” s-a supărat pe o ziaristă și a trimis securitatea la ea, după ce i-a pus o întrebare: Nu discut viața mea personală

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

„Blonda lui Putin” s-a supărat pe o ziaristă și a trimis securitatea la ea, după ce i-a pus o întrebare: Nu discut viața mea personală

Cine e superba viitoare noră a lui Michael Schumacher. Laila s-a născut în Bosnia, a vrut să devină criminalist, dar a ajuns model

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cine e superba viitoare noră a lui Michael Schumacher. Laila s-a născut în Bosnia, a vrut să devină criminalist, dar a ajuns model

Ce nume a ales Raluca Pastramă pentru fiica sa. Este UNIC în showbiz

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce nume a ales Raluca Pastramă pentru fiica sa. Este UNIC în showbiz

Un bilet scris de Robert, descoperit la scurt timp după ce el și Giuly au fost descalificați din "Casa Iubirii". Cui îi era destinat? Conținutul lui, făcut public chiar de Robi, fostul său coleg de cameră

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Un bilet scris de Robert, descoperit la scurt timp după ce el și Giuly au fost descalificați din "Casa Iubirii". Cui îi era destinat? Conținutul lui, făcut public chiar de Robi, fostul său coleg de cameră

Mesajul pe care i l-a transmis Claudia Pătrășcanu fostului soţ: "Asta este cel mai important". Gabi Bădălău a împlinit 36 de ani

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Mesajul pe care i l-a transmis Claudia Pătrășcanu fostului soţ: "Asta este cel mai important". Gabi Bădălău a împlinit 36 de ani

S-a aflat cine vor fi nașii la nunta lui Iancu Sterp: „Fiecare cum simte!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

S-a aflat cine vor fi nașii la nunta lui Iancu Sterp: „Fiecare cum simte!”

Pentru tine

Paula Chirilă a încercat o nouă rețetă și ne surprinde cu un burger de broccoli! "Sper să se topească, că eu așa am văzut în rețetă!"

citește mai departe

Cooking

Paula Chirilă a încercat o nouă rețetă și ne surprinde cu un burger de broccoli! "Sper să se topească, că eu așa am văzut în rețetă!"

Cum poți realiza o lumânare cu miros de dovleac chiar la tine acasă

citește mai departe

Lifestyle

Cum poți realiza o lumânare cu miros de dovleac chiar la tine acasă

Finalul celei de-a doua serii de la „The Floor” – Cine va cuceri podeaua și va pleca acasă cu al doilea mare premiu, de 50.000 de lei?

Divertisment

Finalul celei de-a doua serii de la „The Floor” – Cine va cuceri podeaua și va pleca acasă cu al doilea mare premiu, de 50.000 de lei?

Flavia Mihășan a avut o copilărie diferită, dar dedicată visului său! „Noi suntem din Berceni. Ăștia băteau mingea în fața blocului, eu ascultam Ceaikovski la pian.”

citește mai departe

Vedete

Flavia Mihășan a avut o copilărie diferită, dar dedicată visului său! „Noi suntem din Berceni. Ăștia băteau mingea în fața blocului, eu ascultam Ceaikovski la pian.”

Cine este Monica Doroftei. „Aveam 16 ani și nu exagerez când spun că a fost dragoste la prima vedere.”

citește mai departe

Vedete

Cine este Monica Doroftei. „Aveam 16 ani și nu exagerez când spun că a fost dragoste la prima vedere.”

Larisa Iordache nu s-a considerat un copil frumos, ci unul muncitor! Care să fie motivul? "Eu n-am fost un copil frumos și eu știu chestia asta!"

citește mai departe

Vedete

Larisa Iordache nu s-a considerat un copil frumos, ci unul muncitor! Care să fie motivul? "Eu n-am fost un copil frumos și eu știu chestia asta!"

Din Lifestyle

Ce înseamnă dacă ai cifra destinului 11. Doar puțini au această putere specială

citește mai departe

Lifestyle

Ce înseamnă dacă ai cifra destinului 11. Doar puțini au această putere specială

6 flori de toamnă perfecte pentru grădina ta. Bucură-te de frumusețea lor, chiar dacă temperaturile încep să scadă

citește mai departe

Lifestyle

6 flori de toamnă perfecte pentru grădina ta. Bucură-te de frumusețea lor, chiar dacă temperaturile încep să scadă

De ce cumpără vedetele brazi de Crăciun încă din septembrie

citește mai departe

Lifestyle

De ce cumpără vedetele brazi de Crăciun încă din septembrie

Ce spune poziția de somn a câinelui tău. Află cum se simte patrupedul în timp ce se odihnește

citește mai departe

Lifestyle

Ce spune poziția de somn a câinelui tău. Află cum se simte patrupedul în timp ce se odihnește

Când e bine să te tunzi în octombrie 2024. Lista cu zilele favorabile

citește mai departe

Lifestyle

Când e bine să te tunzi în octombrie 2024. Lista cu zilele favorabile

Ce înseamnă când visezi că ești cerută în căsătorie. Mesajul uimitor

citește mai departe

Lifestyle

Ce înseamnă când visezi că ești cerută în căsătorie. Mesajul uimitor

Parteneri

Câți copii are, de fapt, Leonard Doroftei. Cu ce se ocupă aceștia și ce studii au făcut. Fiul cel mare a ajuns milionar

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Câți copii are, de fapt, Leonard Doroftei. Cu ce se ocupă aceștia și ce studii au făcut. Fiul cel mare a ajuns milionar

Elena a plecat de acasă și nu s-a mai întors! Femeia de 53 de ani din Vâlcea ar fi vrut să-și pună capăt zilelor

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Elena a plecat de acasă și nu s-a mai întors! Femeia de 53 de ani din Vâlcea ar fi vrut să-și pună capăt zilelor

„A fost decizia mea” Cristina Șișcanu a vrut să se știe de la ea! Ce s-a întâmplat în căsnicia cu Mădălin Ionescu?!

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

„A fost decizia mea” Cristina Șișcanu a vrut să se știe de la ea! Ce s-a întâmplat în căsnicia cu Mădălin Ionescu?!

Comemorarea lui Anton Pann: Spectacolul „Povestea vorbei” la 170 de ani de la dispariția sa

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Comemorarea lui Anton Pann: Spectacolul „Povestea vorbei” la 170 de ani de la dispariția sa

Alina Sorescu, replică acidă pentru Alex Ciucu: „Fetele au plâns...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Alina Sorescu, replică acidă pentru Alex Ciucu: „Fetele au plâns...”

Antoni îl pune la punct pe Moldo! „Vorbesc cu Sebastian să te lase să-l mângâi pe mână”. Aflați de la ce a pornit discuția în „Casa iubirii” vineri, 4 octombrie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Antoni îl pune la punct pe Moldo! „Vorbesc cu Sebastian să te lase să-l mângâi pe mână”. Aflați de la ce a pornit discuția în „Casa iubirii” vineri, 4 octombrie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Editors picks

Supă cremă de sparanghel. O alegere excelentă pentru a te răsfăța!

citește mai departe

Cooking

Supă cremă de sparanghel. O alegere excelentă pentru a te răsfăța!

Ce înseamnă dacă ai cifra destinului 11. Doar puțini au această putere specială

citește mai departe

Lifestyle

Ce înseamnă dacă ai cifra destinului 11. Doar puțini au această putere specială

Horoscop 4 octombrie 2024: Nativii Fecioară nu trebuie să ofere încrederea lor prea ușor

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 4 octombrie 2024: Nativii Fecioară nu trebuie să ofere încrederea lor prea ușor

6 flori de toamnă perfecte pentru grădina ta. Bucură-te de frumusețea lor, chiar dacă temperaturile încep să scadă

citește mai departe

Lifestyle

6 flori de toamnă perfecte pentru grădina ta. Bucură-te de frumusețea lor, chiar dacă temperaturile încep să scadă

Ce spune poziția de somn a câinelui tău. Află cum se simte patrupedul în timp ce se odihnește

citește mai departe

Lifestyle

Ce spune poziția de somn a câinelui tău. Află cum se simte patrupedul în timp ce se odihnește

Ce înseamnă când visezi că ești cerută în căsătorie. Mesajul uimitor

citește mai departe

Lifestyle

Ce înseamnă când visezi că ești cerută în căsătorie. Mesajul uimitor