Multa vreme, ouale au avut o reputatie proasta, in special din cauza temerilor ca duc la cresterea colesterolului.
2. Oul reduce pofta de mancare
Un mic dejun bogat in proteine reduce pofta de mancare pentru intreaga zi. Proteinele din ou creeaza senzatie de satietate, iar aceasta dureaza mai mult timp.