Daca vrei sa bei un smoothie satios, incearca aceasta reteta care iti va tine de foame.
Ingrediente
Un pahar de iaurt simplu, fara grasimi
O banana
Jumatate de pahar de suc de portocale
6 capsuni inghetate
Mod de preparare: Combina toate ingredientele intr-un blender, timp de 20 de secunde. Amesteca bine cu o pleta si mixeaza pentru inca 15 secunde.
Un astfel de smoothie are 300 de calorii.
Sursa: prevention.com
Ingrediente
Un pahar de iaurt simplu, fara grasimi
O banana
Jumatate de pahar de suc de portocale
6 capsuni inghetate
Mod de preparare: Combina toate ingredientele intr-un blender, timp de 20 de secunde. Amesteca bine cu o pleta si mixeaza pentru inca 15 secunde.
Un astfel de smoothie are 300 de calorii.
Sursa: prevention.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
