Este nevoie de o alimentatie speciala, care sa va mentina la cote maxime, sa va puteti desfasura activitatile in mod normal.
Suc de curmale pentru energie
Sucul de curmale este extrem de util in perioade de convalescenta, stres sau oboseala. Curmalele sunt bogate in fier si cupru, o combinatie esentiala pentru formarea hemoglobinei, dar si in magneziu si vitaminele B.
Mixati seara 10 curmale, de preferinta proaspete, cu 100 ml de apa. Strecurati a doua zi dimineata si beti sucul cu un praf de cardamom, o lingurita de miere si un praf de sare de Himalaya, bogata in oligoelemente.
Seminte de mac pentru stres
Semintele de mac sunt extrem de bogate in vitamina B1, dar si in lecitina, importanta pentru echilibrul mental. Ele sunt benefice pentru sistemul nervos central, calmante si analgezice. Cum sa le integrezi in alimentatie? Ce-ai zice de o omleta cu seminte de mac?
Torefiaza doua lingurite de seminte de mac intr-o lingura de ulei de masline. Pune doua oua in tigaie, iar la final adauga si cateva fire de sofran si o picatura de ulei esential de petit grain. Daca faci si o salata cu papadie langa omleta ta, vei avea o masa plina de energie.
Seva de mesteaca pentru detoxifiere
Organismul iese din iarna incarcat de toxine. De aceea, primavara este necesara o curatare in profunzime. Iar seva de mesteacan este considerata a fi regina detoxifierii, dar si a remineralizarii, gratie continutului sau ridicat de oligoelemente. Seva de mesteacan curata ficatul si rinichii si permite un drenaj profund al lichidelor in care se scalda celulele, de aceea este utila daca aveti picioare grele.
Pentru a fi eficienta, o cura cu seva de mesteacan se face timp de minimum 3 saptamani, timp in care se bea cate un pahar pe zi. Puteti cumpara seva de mesteacan din magazinele naturiste sau o puteti recolta daca aveti un mesteacan in curte.
Citeste mai multe pe curademiere.ro.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Citește și: Sicriul Anei Maria Vasiliu a ajuns acasă! Familia, răpusă de durere- stirilekanald.ro