Cura de slăbire cu MĂMĂLIGĂ. Slăbești 10 kg în 7 zile

Cum să slăbești cu mămăligă in doar 7 zile. Dieta curtezanelor te scapa de kilogramele in plus.

Pe mai multe forumuri cu diete de slăbit, unele persoane au declarat că au ținut cura de slăbire cu mămăligă și au avut rezultate incredibile! Pare de necrezut, dar este adevărat! Totul depinde în schimb de greutatea de la care pornești slăbirea în kilograme. Dacă merită încercată dieta cu mămăligă, depinde doar de tine. Dacă simți că ți se pare potrivită pentru organismul tău. Cura de slăbire cu mămăligă poate fi considerată bizară, pentru faptul că nu te poți gândi că mămăliga, un aliment care nu este pe placul tuturor poate să lupte atât de bine cu kilogramele

tale în plus.

Cum să slăbești 10 kilograme cu mămăligă în 7 zile 

Dieta cu mămăligă poate fi una monotonă pentru mulți care analizează meniul acestui regim cu... mămăligă. Totuși, nutriționiștii recomandă să consumi mămăligă cu moderație, mai exact aproximativ 100 de grame la o masă. Voința trebuie să fie una de fier. “Tentațiile” trebuie eliminate din start și anume: băuturile carbogazoase, dulciurile, toate produsele de patiserie, mezeluri, inclusiv fructele confiate.

Parerile despre dieta cu mămăligă pot fi consultate și pe forumurile speciale de diete. Regimul nu trebuie să îl ții mai mult de o lună de zile. Conform dietetik.ro, există chiar un meniu realizat pe special pe 5 zile, pentru dieta cu mămăligă.

Citeste si:|| PUFULEȚI|| cura de slăbire. Slăbește 10 kilograme în 7 zile

Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 1

Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cășcaval și un ou fiert

Gustare: un măr

Prânz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și o salată verde cu puțin ulei de măsline, oțet, roșii, castraveți și alte legume

Gustare: o mâna de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare

Cină: O cană de iaurt cu cereale integrale.

Gustare: o banană

Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mămăligă sau 2 linguri de smântână cu mămăligă și ou

Gustare: un fruct

Prânz: peste la grătar cu mămăligă și mujdei plus o salată verde

Gustare: 2 felii pâine prăjită cu o jumătate de avocado și roșii cherry

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Cină: brânză cu mămăligă.

Gustare: o mâna de migdale

Citeste si: Cum a slăbit Roxana Nemeș peste 15 kilograme. Ce dietă a urmat Faimoasa din emisiunea Survivor România 2021

Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mămăligă și brânză

Gustare: o mâna de migdale sau nuci plus un fruct

Prânz: o farfurie de ciorbă de legume, găină sau văcuță, cu mămăligă

Gustare: o felie de pâine integrală cu miere

Cină: o salată verde cu o mâna de paste integrale fierte, puțin ulei de măsline, sos de muștar și lămâie

Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu omletă din 2 ouă, câteva măsline, un castravete și brânză slabă de vaci

Gustare: un fruct. Prânz: tocăniță de ciuperci cu mămăligă și o salată verde oricât de mare

Gustare: un iaurt cu cereale

Cină: o supă crema cu crutoane.

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

Gustare: un măr

Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 5

Mic dejun: mămăligă cu brânză și o lingură de smântână mai slabă

Gustare: un măr

Prânz: mămăligă cu 2-3 sărmăluțe

Gustare: un măr

Cină: o salată cu de toate.

Gustare: o pungă de pufuleți

1) Lista alimentelor care sunt interzise în cura de slăbire cu mămăligă

• dulciuri
• produse de patiserie
• mezeluri
• conservele
• sucurile carbogazoase (chiar şi cele naturale)
• chipsurile
• covrigeii
• popcorn
• biscuiţii
• fructele uscate
• sarea (se consumă cu moderație)
• alcoolul

2) Lista alimentelor premise în dieta cu mămăligă

Citeste si: Regimul Cristinei Șișcanu. Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit peste 27 kg cu această dietă

Citeste si: Cura de slăbire cu apă. Ce presupune dieta cu apă, beneficii si contraindicații

• mămăligă
• pâinea integrală (1-2 felii o dată la 2 zile)
• carnea de pasăre sau peste, fiartă sau friptă
• roşii, castraveţi, broccoli, morcov, mazăre, fasole verde, salată verde, rucola, ceapă, ardei gras
• ciorbe de orice fel, mai puţin cea de burtă
• produse lactate, preferabil mai slabe
• migdale, caju, nuci, seminţe de floarea soarelui fără sare, seminţe de dovleac
• fructe de orice fel
• legume la grătar
• usturoi
• ulei de măsline
• ceaiurile şi cafeaua cu lapte

Dacă ai realizat lista de cumpărături, mergi la supermarket pentru a cumpăra alimentele premise în dieta cu mămăligă. Rezultatele pot fi cele dorite, dacă respecți regulile regimului. Totuși, nu este o dietă recomandată femeilor însărcinate sau celor care alăptează. De asemenea consultă un medic, dacă suferi de anumite boli cornice. Începe de mâine cura de slăbire cu mămăligă și nu mai aștepta ziua de luni!