In cazul in care nu esti consumator de fructe, poti incerca reteta de mai jos pentru a suplimenta aportul de bicarbonat astfel.
Ingrediente:
- o jumatate de lingurita de sare de mare
- o lingurita de bicarbonat de sodiu
- 1 litru de apa
- zeama de la 2 lamai
- 100 de grame de miere
Iata ce trebuie sa faci:
Mai intai, incalzeste apa si pune bicarbonatul si sarea. Amesteca bine pana cand sarea si bicarbonatul se dizolva.
Bea cate un pahar pe zi, oricand doresti, dimineata, la pranz sau seara. Repete procedeul timp de 30 de zile, apoi fa pauza 2 luni de zile.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
