Zâna Surprizelor a postat un videoclip pe rețelele de socializare în care a arătat cum încearcă să își păstreze echilibrul de fiecare dată.
Cunoscuta și îndrăgita Andreea Marin, cu o activitate remarcabilă în online și în proiectele de zi cu zi, a trecut prin numeroase transformări fizice, care au făcut-o să conștientizeze cât de importantă este sănătatea și bunăstarea ei. Astfel, aceasta a realizat un filmuleț pe rețelele de socializare în care a arătat care este rutina ei săptămânală și cum se deconectează de la toate grijile din jur. “De două ori pe săptămână, înlocuiesc pauza de masă din miezul zilei cu pauza de … pilates și vitamine.
Îmi impun ca în aceste două ore pe săptămână să nu răspund la mesaje și telefoane- mi-a fost foarte greu, recunosc, eficiența mă definește și nu îmi place să amân, lucrez în ritm alert mereu, dar am înțeles după ultimul burn out ca nu ajung doar 4-5 ore de somn și stresul adunat nu îmi este prieten. Așadar, e timpul meu, ca un dar pentru minte, trup și suflet.
Învăț să mă desprind total astfel de grijile și responsabilitățile care nu se termină niciodată, antrenamentul nu e prea lung oricum, dar e un exercițiu necesar pentru mine să domolesc energia mea care nu mă lasă să mă și odihnesc așa cum se cuvine, sunt după o viață de nebunie și treabă făcută mereu în viteză.”, a scris Andreea Marin pe rețelele de socializare.
Andreea Marin, rutina de sport pe care o are în fiecare săptămână
Vedeta TV a explicat cum realizează exercițiile săptămânale în sala de sport și cum reușește prin antrenamente să îmbine sănătatea cu starea pozitivă a minții. “Apoi, lucrez la aparat cu greutățile acestuia și mă bazez și pe greutatea corpului, mușchii lucrează intens, respirația este profundă întreaga oră de antrenament- ceea ce nu e ușor, pentru că pentru mine nu este firesc, uităm să respirăm corect din pricina grabei si a stresului la care ne supunem trupul pe perioade lungi.
Pilates este și despre poziția corectă a coloanei, a corpului în ansamblu, despre mișcările făcute lent și ca la carte, cu intensitate, această secvență scurtă nu ilustrează toate acestea, dar am postat de multe ori pe acest subiect și cred că anterior a fost elocvent. Mereu avem ceva de învățat, despre noi înșine mai ales!”, a mai spus vedeta TV.
