Afla care este planul de slabit pe 7 zile oferit de Dr. Ralph Napolitano.
MIERCURI
1. MIC DEJUN
2 briose mici de portocala cu banane
½ – ¾ ceasca de fructe de padure
2. PRANZ
1 portie de porumb dulce si risotto cu nuci (Sweet Corn and Toasted Walnut Risotto)
1 portie de salata macedoneana
3. GUSTARE
1 portie de morcovi mici (baby carrots) cu Hummus Tahini
4. CINA
1 portie de peste spada la gratar cu sos de rosii si capere
1 portie salata greceasca
o portie de compot de smochine( Wine-Stewed Figs) cu crema de iaurt
