Ciresele, fructele-vedeta ale sezonului cald au superbeneficii asupra corpului! Iata care sunt motivele sa le consumi!

Ciresele sunt trufandalele verii care pe langa faptul ca reprezinta o gustare sanatoasa, sunt foarte bogate in nutrienti.

Iata care sunt motivele sa mananci cirese:

Medicament antiinflamator gustos- Reduc inflamarea si in special in cazul persoanelor cu boli cronice inflamtorii. Artroza si guta pot fi tinute sub control si mult mai putin dureroase daca se consuma suc de cirese

Sursa de vitamina C si fibre- O ceasca de cirese contine jumatate din doza recomandata de vitamina C si 2 grame in plus de fibre.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Imbunatateste functia cognitive- Cercetarile au aratat faptul ca ciresele pot reduce simptomele Alzheimerului

Previn durerile musculare- Daca consumi cirese dupa un antrenament intens nu vei mai face febra musculara.Antioxidantii si proprietatile antiinflamtorii ajuta muschii sa se refaca mai repede dupa un antrenament

Lupta contra bolilor cardiovasculare- Antocianina, substanta care le da cireselor culoarea rubinie, insa altereaza si simptomele pentru bolile de inima

Te

ajuta sa dormi- Ciresele contin melatonina, un hormon care te ajuta sa dormi. Deoarece se stie cat de important este somnul pentru sanatate, sucul de cirese poate sa lupte impotriva insomniei.
Sursa: www.doctorulzilei.ro