Cum să slăbești cu dieta disociată 333? Începe de astăzi cura de slăbire disociată cu una dintre variantele: 111, 222, 333, 3+3
În zile pe care pe trăim dietele sunt din ce în ce mai greu de ținut. Din punct de vedere al sănătății organismului, acesta trebuie să aibă mereu o alimentație corectă. Dieta disociată 333, poate fi o alegere pentru tine atunci când ajungi în situația în care ai acumulat mai multe sau doar câteva kilograme în plus, care îți dau bătăi de cap. Regulile dietei disociate sunt destul de clare, dar puțin cam greu de urmat dacă nu ai o organizare bună cu mesele alimentare.
Cum slăbești cu dieta disociată 333, 15 kilograme în 2 săptămâni
Citeste si: Cura de slăbire cu apă. Ce presupune dieta cu apă, beneficii si contraindicații
Citeste si: Regimul Cristinei Șișcanu. Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit peste 27 kg cu această dietă
DIETA disociată 3/3/3. Prima regulă a dietei disociate este să nu combini produse vegetale cu proteine animale.
În primul rând, rezultatele îți sunt garantate dacă respecți regula de bază. Exact ca la orice dietă, trebuie să te înarmezi cu multă calmitate, seriozitate și focus pe rezultatele pe care ți le dorești. Pe scurt, dieta 333 reprezintă: 3 zile consum de proteine animale, 3 zile consum de fructe și legume și 3 zile de lactate. Nu ai voie să adaugi alte alimente, ci doar condimentele în funcție de gust, în zilele când consumi doar carne. Aceasta reprezintă cea mai cunoscută variantă a dietei regimului disociat, dar poți ține cont că îți poți alege altă variantă, în funcție de cum îți este mai ușor.Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Variantele dietei disociate
1) Variantă dietă disociată – 111
- O zi consumi fructe și legume
- O zi consumi lactate cu grăsime între 1.5 – 3.5% grăsime
- O zi consumi proteine – carne de pui, curcan, pește, ouă
Citeste si:// AM SLĂBIT// Dieta de slăbit 15 kg în 5 zile. Slăbeşte într-un timp record cu o dietă rapidă
Citeste si:// AM SLĂBIT// Dieta cu orez. Slăbeşte 10 kg în 14 zile
2) Variantă dietă disociată – 222
- Două zile consumi fructe și legume
- Două zile consumi lactate cu grăsime între 1.5 – 3.5% grăsime
- Două zile consumi proteine – carne de pui, curcan, pește, ouă
Citeste si: Ce să mănânci ca să slăbești repede și sănătos* Alimente cu cele mai puține calorii!
3) Variantă dietă disociată – 333
- Trei zile consumi fructe și legume
- Trei zile consumi lactate cu grăsime între 1.5 – 3.5% grăsime
- Trei zile consumi proteine – carne de pui, curcan, pește, ouă
4) Variantă dietă disociată – 3+3
- Trei zile consumi fructe și legume
- Trei zile consumi proteine combinate (carne, lactate, ouă, pește)
Durata regimului disociat
În funcție de greutatea dorită, poți ține acest regim disociat. Nu face totuși un abuz, mai ales că oamenii au nevoie de o alimentație echilibrată și combinată. Acest regim alimentar presupune totuși de a scapă de kilogramele nedorite și nu de a-l tranforma strict într-un un stil de viață. Exact ca orice dietă, această disociere a alimentației presupune faptul că nu trebuie să mai consumi alte mâncăruri și băuturi. Practic ai interzis la: băuturi carbogazoase, alcool, pâine, produse de panificație, dulciuri, zahăr și alimente ce au un conținut caloric mare. Poți începe cu orice grupa de alimente în funcție de preferinta.Totuși dieta disociată nu este recomandată femeilor însărcinate, celor care alăptează sau personelor care suferă de boli cronice. Începe de astăzi dieta disociată 333 pentru a scapa de kilogramele în plus!
