Din nefericire, cele 90 de minute de sport si paharele cu vin pe care le-ai baut aseara nu inseamna ca esti mai sanatoasa.
Auzi mereu ca trebuie sa ai o balanta in alimentatie, nu-i asa? Asa ca, daca mananci sanatos intr-o zi, mananci mai multe legume apoi iar in a treia zi faci sport, ar trebui sa ai un stil de viata sanatos.
Cu toate acestea, un nou studiu a analizat toate aceste fluctuatii de alimentatie si stil de viata din timpul saptamanii si a observat ceva interesant.
Cele mai multe persoane au tendinta sa faca mai mult sport si sa bea mai mult de joi pana duminica, in comparatie cu celelalte zile ale saptamanii.
Daca bei in weekend, moderat, poate fi inteles atat timp cat iti cunesti limitele. De asemenea, este absolut ok sa faci sport, atat timp cat nu exagerezi. Insa exista un pericol in acest tip de comportament. Multe persoane cred ca daca faci mai multe lucruri corecte anulezi efectele negative ale lucrurilor mai putin corecte.
Corpul tau functioneaza intr-un ciclu de 24 de ore, asa ca ceea ce faci intr-o zi nu va schimba ceea ce faci in celelalte zile.
Sursa: womenshealthmag.com
Auzi mereu ca trebuie sa ai o balanta in alimentatie, nu-i asa? Asa ca, daca mananci sanatos intr-o zi, mananci mai multe legume apoi iar in a treia zi faci sport, ar trebui sa ai un stil de viata sanatos.
Cu toate acestea, un nou studiu a analizat toate aceste fluctuatii de alimentatie si stil de viata din timpul saptamanii si a observat ceva interesant. Cele mai multe persoane au tendinta sa faca mai mult sport si sa bea mai mult de joi pana duminica, in comparatie cu celelalte zile ale saptamanii.
Daca bei in weekend, moderat, poate fi inteles atat timp cat iti cunesti limitele.
De asemenea, este absolut ok sa faci sport, atat timp cat nu exagerezi. Insa exista un pericol in acest tip de comportament. Multe persoane cred ca daca faci mai multe lucruri corecte anulezi efectele negative ale lucrurilor mai putin corecte.
Corpul tau functioneaza intr-un ciclu de 24 de ore, asa ca ceea ce faci intr-o zi nu va schimba ceea ce faci in celelalte zile.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro