Mersul descult pe o plaja cu nisip uscat pune in miscare fiecare muschi al labei piciorului.
In plus, pentru a merge pe nisip se consuma aproape de doua ori mai multa energie decât in cazul mersului pe iarba sau pe asfalt. Mersul in pas vioi pe nisip constituie un efort fizic excelent in cadrul programelor menite sa „arda“ caloriile sau sa imbunatateasca conditia fizica. De asemenea, va fi micsorata „uzura“ articulatiilor picioarelor. Pentru cei care sufera de forme usoare de artrite, se reduce durerea cauzata de exercitii.
Sursa: ZiarulRing.ro
In plus, pentru a merge pe nisip se consuma aproape de doua ori mai multa energie decât in cazul mersului pe iarba sau pe asfalt. Mersul in pas vioi pe nisip constituie un efort fizic excelent in cadrul programelor menite sa „arda“ caloriile sau sa imbunatateasca conditia fizica. De asemenea, va fi micsorata „uzura“ articulatiilor picioarelor. Pentru cei care sufera de forme usoare de artrite, se reduce durerea cauzata de exercitii.
Sursa: ZiarulRing.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
