Cum să slăbești cu mămăligă in doar 7 zile. Dieta curtezanelor te scapa de kilogramele in plus.
Pe mai multe forumuri cu diete de slăbit, unele persoane au declarat că au ținut cura de slăbire cu mămăligă și au avut rezultate incredibile! Pare de necrezut, dar este adevărat! Totul depinde în schimb de greutatea de la care pornești slăbirea în kilograme. Dacă merită încercată dieta cu mămăligă, depinde doar de tine. Dacă simți că ți se pare potrivită pentru organismul tău. Cura de slăbire cu mămăligă poate fi considerată bizară, pentru faptul că nu te poți gândi că mămăliga, un aliment care nu este pe placul tuturor poate să lupte atât de bine cu kilogramele
Cum să slăbești 10 kilograme cu mămăligă în 7 zile
Dieta cu mămăligă poate fi una monotonă pentru mulți care analizează meniul acestui regim cu... mămăligă. Totuși, nutriționiștii recomandă să consumi mămăligă cu moderație, mai exact aproximativ 100 de grame la o masă. Voința trebuie să fie una de fier. “Tentațiile” trebuie eliminate din start și anume: băuturile carbogazoase, dulciurile, toate produsele de patiserie, mezeluri, inclusiv fructele confiate.
Citeste si:|| PUFULEȚI|| cura de slăbire. Slăbește 10 kilograme în 7 zile
Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 1
Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cășcaval și un ou fiert
Gustare: un măr
Prânz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și o salată verde cu puțin ulei de măsline, oțet, roșii, castraveți și alte legume
Gustare: o mâna de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare
Cină: O cană de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banană
Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 2
Mic dejun: un castron de lapte cu mămăligă sau 2 linguri de smântână cu mămăligă și ou
Gustare: un fruct
Prânz: peste la grătar cu mămăligă și mujdei plus o salată verde
Gustare: 2 felii pâine prăjită cu o jumătate de avocado și roșii cherry
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Cină: brânză cu mămăligă.
Gustare: o mâna de migdale
Citeste si: Cum a slăbit Roxana Nemeș peste 15 kilograme. Ce dietă a urmat Faimoasa din emisiunea Survivor România 2021
Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 3
Mic dejun: un ou fiert cu mămăligă și brânză
Gustare: o mâna de migdale sau nuci plus un fruct
Prânz: o farfurie de ciorbă de legume, găină sau văcuță, cu mămăligă
Gustare: o felie de pâine integrală cu miere
Cină: o salată verde cu o mâna de paste integrale fierte, puțin ulei de măsline, sos de muștar și lămâie
Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 4
Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu omletă din 2 ouă, câteva măsline, un castravete și brânză slabă de vaci
Gustare: un fruct. Prânz: tocăniță de ciuperci cu mămăligă și o salată verde oricât de mare
Gustare: un iaurt cu cereale
Cină: o supă crema cu crutoane.
Gustare: un măr
Cura de slăbire cu mămăligă- Ziua 5
Mic dejun: mămăligă cu brânză și o lingură de smântână mai slabă
Gustare: un măr
Prânz: mămăligă cu 2-3 sărmăluțe
Gustare: un măr
Cină: o salată cu de toate.
Gustare: o pungă de pufuleți
1) Lista alimentelor care sunt interzise în cura de slăbire cu mămăligă
- dulciuri
- produse de patiserie
- mezeluri
- conservele
- sucurile carbogazoase (chiar şi cele naturale)
- chipsurile
- covrigeii
- popcorn
- biscuiţii
- fructele uscate
- sarea (se consumă cu moderație)
- alcoolul
2) Lista alimentelor premise în dieta cu mămăligă
Citeste si: Regimul Cristinei Șișcanu. Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit peste 27 kg cu această dietă
Citeste si: Cura de slăbire cu apă. Ce presupune dieta cu apă, beneficii si contraindicații
- mămăligă
- pâinea integrală (1-2 felii o dată la 2 zile)
- carnea de pasăre sau peste, fiartă sau friptă
- roşii, castraveţi, broccoli, morcov, mazăre, fasole verde, salată verde, rucola, ceapă, ardei gras
- ciorbe de orice fel, mai puţin cea de burtă
- produse lactate, preferabil mai slabe
- migdale, caju, nuci, seminţe de floarea soarelui fără sare, seminţe de dovleac
- fructe de orice fel
- legume la grătar
- usturoi
- ulei de măsline
- ceaiurile şi cafeaua cu lapte
Dacă ai realizat lista de cumpărături, mergi la supermarket pentru a cumpăra alimentele premise în dieta cu mămăligă. Rezultatele pot fi cele dorite, dacă respecți regulile regimului. Totuși, nu este o dietă recomandată femeilor însărcinate sau celor care alăptează. De asemenea consultă un medic, dacă suferi de anumite boli cornice. Începe de mâine cura de slăbire cu mămăligă și nu mai aștepta ziua de luni!
