Fisticul este excelent pentru sanatate, atat copt, cat si crud. Iata ce beneficii uriase are pentru sanatate.
1. Este o sursa excelenta de magneziu, cupru, potasiu, vitamine din grupul B.
2. Este o sursa buna de antioxidanti care te apara de cancer.
3. Ajuta la mentinerea sanatatii oculare datorita caroteinozilor pe care ii contine, esentiali pentru o vedere buna.
4. Contine grasii sanatoase, necesare pentru sanatatea inimii si a veaselor de sange.
5. Este bogat in vitamina E, vitamina tineretii si frumusetii.
6. Este bogat in fibre, necesare pentru sanatatea sistemului gastrointestinal.
7. Consumul de fistic te ajuta sa iti mentii o greutate sanatoasa.
8. Datorita proportiei de proteine, fibre si grasimi iti ofera rapid o senzatie de satietate, continand mai putine calorii ca majoritatea nucilor.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro