Un pahar de apa in care ai scurs zeama de la o lamaie, baut in loc de cafea sau ceai, dimineata, este una dintre cele mai bune alegeri pe care o puteti face.
1. Te ajuta sa slabesti
Un studiu publicat in Jurnalul de Nutritie a aratat ca polifenolii din lamaie reduc semnificativ riscul de a creste in greutate. Acest lucru se datoreaza senzatiei de satietate pe care o da apa cu lamaie, dar si pentru ca ajuta la arderea grasimilor.
2. Favorizeaza digestia
Unii oameni beau apa cu lamaie ca un laxativ, in fiecare dimineata, pentru a ajuta la prevenirea constipatiei.
3. Ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi
Acidul citric din lamai poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bei in fiecare zi cate un pahar cu apa, in care ai scurs zeama de la o lamaie. Pentru a da un plus de savoare bauturii, poti adauga cateva frunze de busuioc.
4. Combate durerile in gat
Lamaia are proprietati antibacteriene, fiind utila daca suferi de infectii ale gatului. Diluezi sucul de la o lamaie potivita intr-un pahar cu apa calduta si faci gargara, de cinci-sase ori pe zi.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro