Dulciurile reprezintă o tentație mai mare decât credeați. Însă știați care este motivul pentru care nu ar trebui să le mai aveți în casă?
Aflați din rândurile următoare cum îți poți convinge partenerul să mănânce sănătos, dar și care este primul pas pe care îl puteți face. În plus, descoperiți și care este motivul pentru care nu ar trebui să aveți multe dulciuri în casă, dar și cu ce se pot înlocui acestea.
Cum îți convingi partenerul să mănânce sănătos
Cel mai greu de convins, atunci când vine vorba despre „a mânca sănătos ”, este nimeni altul decât propriul partener de viață. În ciuda faptului că ne dorim ca și partenerul de viață să aibă aproape aceleași obiceiuri ca noi, câteodată tot ce trebuie să facem este să pornim cu pași mici.
„ Când vorbim despre relații, putem să ne gândim la sursa fericirii noastre, pentru că suntem înconjurați de relații peste tot și în funcție de calitatea relațiilor noastre avem acea stare de bine.
Citește și: 10 sfaturi pentru o digestie perfectă
Care este primul pas prin care îl putem convinge pe partener, să mănânce sănătos
Dacă partenerul de viață nu se lasă convins de nimic pentru a face o schimbare în stilul său de viață, poate că ar trebui că schimbarea să pornească chiar de la noi, așa cum recomandă și specialistul în nutriție.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
„Prima oară trebuie să ne concentrăm pe noi, pentru că partenerii se simt stresați, se simt obligați să facă și ei niște schimbări pe care poate nu și le doresc în același moment în care ne dorim și noi. Ceea ce aș sfătui eu, ar fi să ne concentrăm pe noi, să fim noi schimbarea pe care ne-o dorim de la partenerul nostru(...)
Este important să vedem dacă și partenerul își dorește această schimbare, dacă nu, să nu-l împingem de la spate și să-l obligăm să facă lucruri pe care nu și le dorește și mai degrabă să ne concentrăm pe noi și să avem răbdare.”, a recomandat aceasta.
De ce nu trebuie să țină femeile în casă, foarte multe dulciuri
În momentul în care ne dorim să facem o schimbare în viața noastră, de exemplu, să slăbim, simțim nevoia să fim susținuți de către partenerul de viață, și nu doar prin vorbe, ci și prin fapte. Motiv pentru care, ne dorim ca și partenerul de viață să nu mai consume anumite alimente.
„Important ar fi ca în casă să nu ținem foarte multe dulciuri, pentru că, odată ce le avem disponibile, mergem și le luăm și atunci, partenerul e posibil să spună «păi da eu nu îmi doresc să fac o schimbare, eu nu îmi doresc să slăbesc», și atunci îmi cumpăr înghețată, chipsuri și așa mai departe.”, a explicat aceasta.
Cu ce putem înlocui dulciurile, pentru un stil de viață mai sănătos
Bineînțeles că și dulciurile se pot înlocui, la fel ca în cazul alimentelor nesănătoase. Așadar, dacă partenerul dorește să consume o înghețată, de exemplu, fie o poate prepara din fructe proaspete, fie își poate achiziționa atât cât mănâncă el, și nu în plus, astfel încât să existe tentația de a consuma și cei din jurul său.
„Am putea să negociem cu partenerul și să îi spunem ce nevoi avem și atunci el ar putea să recurgă la cumpărarea mai puțină de dulciuri. Să spunem că, în loc să cumpere o caserolă mare de înghețată, poate își cumpără o singură înghețată pe care o mănâncă el, deci ar fi limitarea de dulciuri în casă și înlocuirea dulciurilor cu niște posibile dulciuri mai sănătoase, din fructe putem face înghețată în casă.”, a încheiat specialistul.
Citește și: Care sunt capcanele dietelor de slăbire
