Dieta cardiologilor, explicată. Cine a inventat-o și ce eforturi presupune

Tot mai multe persoane aleg sa adopte un stil de viata sanatos.

Dieta cardiologilor, explicată. Cine a inventat-o și ce eforturi presupune. Tot mai multe persoane aleg sa adopte un stil de viata sanatos. Motivele care stau la baza acestei decizii difera insa, orientarea spre un stil de viata echilibrat si sanatos are numai beneficii asupra organismului, atat din punct de vedere al sanatatii, cat si un efect pozitiv asupra starii de bine. Cu o alimentatie bine pusa la punct, vei avea parte de mai multa energie in decursul unei zile.

Asta se datoreaza nutrientilor furnizati din alimente sanatoase si bine alese. Oamenii care fac acest pas spre o viata mai sanatoasa, aleg incepand cu o dieta pe masura.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Ce inseamna o dieta sanatoasa?

O dieta sanatoasa inseamna, in esenta ei, sa mananci o varietate de alimente in anumite proportii.

Trebuie insa sa ai grija la cantitate. In plus, hidratarea este un factor principal. Daca adopti asemenea schimbari in viata ta, vei ajunge la un stil de viata sanatos si la o greutate mult dorita. In plus, o dieta ar trebui sa ne ofere caloriile necesare pentru a avea energie pe tot parcursul zilei si sa ne ofere echilibrul energetic necesar. Cand ne calculam necesarul de calorii, trebuie sa tinem cont de varsta, sex, inaltime, greutate si stil de viata. Cu cat stilul de viata este mai activ, cu atat creste necesarul de calorii.

Citeste si: Dieta disociată. Slăbești 5 kilograme în 7 zile, cu mesele din dieta disociată

Dieta cardiologilor

Dieta cardiologilor este o dieta foarte populara la nivel global. Este o dieta de durata scurta, tine doar 15 zile. A fost creata de un medic cardiolog din Miami si are rezultate foarte bune, combatand obezitatea.

In plus, este o dieta recomandata si pentru cei care au probleme cu sistemul circulator, cat si pentru persoanele care au un stil de viata sedentar. Dupa terminarea acestei diete insa, nu trebuie sa te intorci la pizza, burgeri si paste, pentru ca vei strica rezultatele sale. Trebuie sa continui cu un stil de viata sanatos.